心靈受傷怎麼辦
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延伸文章資訊
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你把事情想的很嚴重多疑多想。說明你把這事情看得很重。同時說明你沒有自信,平時多處理一些事情,增加一點自信,然後分散一下自己的注意力,不要把 ...
- 2天下雜誌- 【別把事情想得太嚴重!12個立刻提高效率的簡單 ...
別把事情想得太嚴重!12個立刻提高效率的簡單習慣】 你是不是很想實踐一些專家口中的好習慣,提高工作效率,卻很難維持下去?因為你的方法用錯了。
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把事情嚴重化,自己嚇自己,就是自己閱歷太淺。 ... 都不會把一些事情放在心上,想問題也很單,而有的人性格敏感多疑,總是把一些事情想得很複雜。
- 4莊博安/事情有這麼嚴重嗎?其實你只是「還不習慣」而已
愧疚、擔心、失落,轉移到生氣的自我責備,種種的情緒源自於停止不了的焦慮,也把事情想得好像很嚴重,甚至擴延到其它不相干事件的負向思考。
- 5事情有這麼嚴重嗎?其實你只是「還不習慣」而已 - YOTTA
但冷靜下來後,仔細想想波及到的生活範圍,事件本身的影響性有這麼高嗎? ... 焦慮,也把事情想得好像很嚴重,甚至擴延到其它不相干事件的負向思考。