把事情想得很嚴重ptt

老是把事情嚴重化，自己嚇自己是一種心理恐懼，需要系統化專業訓練，才能 ... 別把事情想得太嚴重，心態放寬些，不要老是想著一件事，多出去走走， ...

但冷靜下來後，仔細想想波及到的生活範圍，事件本身的影響性有這麼高嗎？ ... 焦慮，也把事情想得好像很嚴重，甚至擴延到其它不相干事件的負向思考。

別把事情想得太嚴重！12個立刻提高效率的簡單習慣】 你是不是很想實踐一些專家口中的好習慣，提高工作效率，卻很難維持下去？因為你的方法用錯了。

蔡依林生活智慧別把事情想得太嚴重問題的大小，要由你自己去思考。如果你把這件事情講得很嚴重，想得很嚴重，像是生活費不夠，你就要去自殺那種，那就是你把問題想得太 ...

我們在生活中有情緒起伏的時候，可以好好地檢視一下自己的大腦，想想自己是 ... 在很嚴重的事情面前欺騙自己，這種迴避和否認並不是解決問題的辦法。