憂鬱症發作時怎麼辦

根據ICD-10指南，社交恐懼症的主要診斷標準是害怕成為關注的焦點，或害怕做出令人尷尬或羞辱的行為、迴避和焦慮症狀。 標準化的評分量表可用於篩查社交焦慮症並衡量焦慮的 ...

我們偶而發現周遭有一些人總是會很刻意避開社交場合，對於要在人群前說話或是表現總是抗拒，擔心自己會在別人面前出糗或是被他人發現自己的緊張，只要在人多的地方就會 ...

但當焦慮佔據你的生活，學者Olivia Remes 說，可以靠三招緩解它。 ... 每次你出門，只要身處人多的地方，你就開始感到焦慮。你害怕被眾人環繞，就像在 ...

廣泛性焦慮症的診斷 ; 1.對生活的人事物充滿不安全感 ; 2.急著把事情做完，忽略疲倦感 ; 3.要求完美、更好，給自己壓力 ; 4.花太多的時間、力氣卻覺得是應該.