泡棉滾筒下背
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延伸文章資訊
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https://goo.gl/EeS5XP 這次翻譯的內容和泡棉滾筒的放鬆伸展有關係如果你會用泡棉滾筒放鬆下背那這次一定要看分享給大家:)
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當人們使用泡棉滾桶在滾壓下背時,這讓我感到畏缩。你應該永遠都不要這樣做,你的脊椎會嚇壞了,而全部脊椎的肌肉將會進行收縮來保護脊椎。
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與材質最息息相關的就是硬度,市面上有泡棉、ABS及金屬等,通常初學者建議先從較 ... 所以利用滾筒按壓下背,可能容易導致脊椎或週邊核心肌群的傷害。