滾筒下背

古人「不為五斗米折腰」是因為清高、有骨氣；然而現代人不折腰的原因，更多是下背部（腰部）痛到彎不下來，無論站、坐、躺都難安。如果你曾下背部 ...

下背痛之滾筒運動下背痛為復健科常見疾病，據統計約有60-80%的成人終其一生會經歷至少一次下背痛引起下背痛之常見原因包含：肌筋膜疼痛症候群、椎間盤 ...

平時生活作息姿勢不佳，尤其常常處於久坐且不正的狀態，會導致下背部及腰部肌肉無力酸痛； ... 用滾筒滾動下背部，可以消除髖部穩定肌群的疲勞。

伸展運動☀伸展☀每當緊張時，肩頸就會無意識地繃緊嗎？曾經發表多篇筋膜相關論文的德國施萊普博士就指出，現代人的下背疼痛問題，九成是因為「胸腰筋 ...