[心得] 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字幕)

https://goo.gl/EeS5XP 這次翻譯的內容和泡棉滾筒的放鬆伸展有關係如果你會用泡棉滾筒放鬆下背那這次一定要看分享給大家:) 批踢踢實業坊 › 精華區betaMuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回上層 作者alan1231005(Alan)看板MuscleBeach標題[心得]永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字幕)時間FriJun1621:26:022017 https://goo.gl/EeS5XP 這次翻譯的內容和泡棉滾筒的放鬆伸展有關係 如果你會用泡棉滾筒放鬆下背 那這次一定要看 分享給大家:) -- FittingRoomTW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.138.121 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497619572.A.C78.html 推b7991859ccc:姐夫真的會看留言欸！許願池06/1621:28 推joker2340:感謝分享，這部應該會救很多人06/1621:37 推SP4B:推！這好重要啊啊啊06/1621:40 推physteinics9:推推推06/1621:42 推sherry0911:天啊突破我的盲點06/1621:43 推hermes20372:推06/1621:57 推eric5438:喔喔喔感謝翻譯很多人的脊椎要被拯救了06/1622:03 推kmte019:是只要滾筒就不行還是只有泡綿？06/1622:19 →kmte019:先看看06/1622:19 →alan1231005:都不行但原標題是FoamRoll06/1622:20 推kmte019:感恩06/1622:24 推kee32:可以用，但不是這樣用，和脊椎平行，放在脊椎旁就好06/1622:34 推dakkk:我會耶很舒服呀06/1622:41 推t81511270:我是用兩顆的花生球06/1622:52 →xxtuoo:原來不行喔..我還忍痛硬滾QQ06/1623:05 推jrjokerr:脖子呢～?06/1623:46 推JEARCHEN:所以上背可以嗎06/1700:03 推as7766332211:上背裡面有寫06/1700:05 →Damalover:那館長賣的材質是泡棉嗎XD06/1700:15 推offcola:感謝姐夫支援之前說了人家還不信..06/1700:19 推anlick:山姆大叔就有說過了06/1700:21 推xm3fu0:推06/1700:37 推hermes20372:可樂大XDDDDDDD06/1700:58 推Trippinglove:台灣的專業很可憐阿...06/1701:46 推Wall62:這樣會不會害醫生或是物理治療師沒生意阿06/1704:10 推Wall62:開玩笑的推06/1704:16 推WMX:那躺瑜珈球呢？很舒服啊06/1706:49 推pkpkok:那不然下背怎麼放鬆呢？超緊的06/1707:59 推hitsukix:山姆的確說過06/1708:11 推lolmanlow:側邊用滾筒或是用網球反正不要去直接壓脊椎就是06/1709:03 →lolmanlow:放鬆的是肌肉去滾脊椎骨頭幹嘛XDD06/1709:03 推reyo:下背可用花生球06/1709:03 推henry5405:我看Jeff好像說連側邊都不要用滾筒說06/1709:31 →henry5405:他另一隻影片說滾筒太寬建議還是用球類06/1709:31 推kee32:平行放在脊椎旁，墊在豎GG下06/1709:56 推m2724669:推推06/1712:25 推dada90120:如果滾下背但是雙肘跟前臂撐住地面呢，不就等於肋骨跟06/1713:01 →dada90120:肩胛骨分散的功能？06/1713:01 推tkhunter:之前有滾過一次下背，覺得更不舒服，就沒再試了06/1713:16 推bearmajik:感謝大大06/1713:50 推iruu:我的教練有教用滾筒滾下背但是是手放耳朵.....這樣我還要上06/1718:44 →iruu:他的課嗎xd06/1718:44 推BradPittLung:可樂的專業知識不輸姐夫啊啊啊啊啊06/1719:11 推machi15973:以前都會滾下背，以後不敢了XD06/1719:52 推gelion:推06/1800:30 推rick1008:就跟刮沙是一樣的，連刮沙也是不行的06/1803:58 推e7660239:下背我是都去找物理自療師不然太難自己拉惹06/1915:46 →wiloveyou:國外有一派物治很反按摩跟滾筒類的筋膜放鬆06/2009:10 →wiloveyou:背後的利益衝突問題就自己心領神會了06/2009:10 推watwmark:就買顆網球+棒球就行了06/2019:09