焦慮症 失眠 治療
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延伸文章資訊
- 1失眠困擾與焦慮/恐懼/憂鬱密不可分,儘快改善才能避免傷害 ...
情緒相關疾患(焦慮症、恐懼症、憂鬱症)最容易造成失眠。 ... 「難睡癖」; 容易緊張焦慮; 「學習」到難以入眠的情境; 改善以放鬆及認知行為治療為主 ...
- 2你知道自己是「焦慮體質」嗎?精神科醫師:淺眠、易打嗝
問題是研究發現幾乎一半以上失眠的病人,不是有憂鬱症,就是有焦慮症,安眠藥只是把病人弄到可以睡了,那憂鬱症或焦慮症的治療呢?所以有不少心臟科的病人 ...
- 3睡眠:戰勝失眠和焦慮的九大技巧- BBC News 中文
與認知行為療法(Cognitive Behavioural Therapy, CBT)不同的是,接受與承諾治療法是通過改變人們與失眠的關係與症狀聯想來改善睡眠:比如,大腦失控所 ...
- 4焦慮是睡眠障礙的一大兇手,精神科醫師揭5 種方法有效改善
- 5還是焦慮讓你失眠? - 台視樂活
排除身體疾病因素,確定是焦慮症後,才會進行後續的藥物治療和心理治療。 找出失眠的元凶很重要而如果患者只是單純的睡不好,並未涉及精神官能症,也要找出 ...