雙槓撐體練哪裡

AD-ROCKET 多功能引體向上機(舒適靠墊PRO款) 背肌單槓雙槓重訓肌力(兩色任選),室內單槓,十二段高度可調設計;特殊八字防側翻;嚴選頂級加粗.

雙槓最主要訓練到的肌肉是三頭肌，不過同時也可以練到胸、肩、背及手臂，還有許多穩定肌群如核心，這也是為什麼雙槓可以作的重量偏重，因為你的身體 ...

雙槓可以很好的鍛鍊到人體的上肢、肩帶、軀幹肌肉群的力量，對三角肌、胸大肌、腹、背肌有著積極的顯著效果，還能增強韌帶的柔韌性和靈活性。