三角肌後束

三角肌是穿衣服好看最需要的一塊肌肉，它能撐起肩膀的寬度，讓肩部看上去更飽滿。三角肌後束的功能有外旋，內旋和外展。三角肌後束大家在鍛煉中最容易被忽視...

三角肌就是包覆肱骨大結節的肌肉、肩膀上最大塊的肌肉，連結肩膀尖端和手臂，分為前束、中束、後束三個部分，分別負責手臂向前方、側邊、後方拉動的 ...

和三角肌後束具有同樣功能的肩袖肌群也可以了解一下它同樣能夠起到穩定肩關節的作用，從而讓我們身體有更好的體態，避免圓肩的出現。那麼我們在訓練三角肌 ...

三角肌俗稱「虎頭肌」，因為它的形狀凸出上臂，酷似虎頭，而且發達的三角肌體積比較大，顯得很威猛，所以它也是力量的象徵。練好三角肌，可以增加肩部 ...

因為肩膀是羽狀肌肉，所以練得好的肩膀會看到很明顯束狀肌群，也是大家俗稱的「南瓜肩」。 前三角肌(Anterior deltoid). 肩膀肌群三角肌前束. 前三角肌 ...