生理期吃什麼

女性每個月都有幾天會遇上生理期，有的人因為體質關係，經常痛得起不了身，對此婦產科醫師張瑜芹就分享6種經期時可以多吃的水果，不僅有助緩解疼痛， ...

營養師趙函穎也曾分享月經前、中、後的飲食菜單，能有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身。

哪些水果在月經來的時候不能吃呢? 1.寒性與涼性水果例如像是：西瓜、梨子、香蕉、番茄、綠色奇異果、柚子、桑葚 ...

寒性水果有哪些? 西瓜、奇異果、番茄、橘子、哈密瓜. 涼性水果有哪些? 楊桃、草莓、枇杷、 西洋梨、葡萄柚. 在生理期時請避免吃偏陰寒涼性的水果， 熱性體質的朋友也 ...