洗冷水澡除了消暑，患病率還能降28%！活化體內的「棕色脂肪 ...

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！最近天氣進入典型夏季氣候，氣溫動輒都35度以上，光站在戶外都會流汗，因此夏季不少人最愛洗冷水澡，一洗完後消暑全消，事實上洗冷水澡比我們想像好處還要多，除了快速降低體表溫度外，研究指出得病的機率也下降28%。

洗澡本身就是舒壓的一種方式，但有些人偏好洗熱水、有些人喜歡洗冷水，但水溫也隨著氣溫變化而動，夏季當然是洗冷水澡的首選。

其中一項刊曾在《PLOS ONE》研究指出，冷水澡對健康有多種有益作用，例如改善免疫系統、心血管循環和活力。