情緒解鎖- BOOKWALKER中文電子書

書名：情緒解鎖讓感受自由，釋放關係、學習與自在生活的能量，作者: 馬克．布雷克特，原作: Marc Brackett，譯者: 朱靜女，，出版社：天下雜誌出版， ... 登入／註冊 使用說明 常見問題 雜誌 漫畫 輕小說 文學．小說 一般．實用書 日文書 限制級 全部  全部 雜誌 漫畫 輕小說 文學．小說 一般．實用書 日文書    安全搜尋 BOOKWALKER首頁 一般．實用書 哲學．心靈．勵志 情緒解鎖 放大 情緒解鎖 讓感受自由，釋放關係、學習與自在生活的能量 作者： 馬克．布雷克特 原作： MarcBrackett 譯者： 朱靜女 購書：元 租書：本書不提供 購書：元 推文 出版社：天下雜誌出版 發售日： 2020年 09月 16日 頁數：374頁 (註) ISBN： 9789863985334 內容簡介 全球超過2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課！ 當你覺得焦慮或壓力大時，能清楚的思考與判斷嗎？明明平日照顧孩子無微不至，為什麼仍有理智斷線、情緒大爆發，成為吼叫爸媽時刻？你會不會不知不覺嗑光了一整袋餅乾，卻不知道為什麼會這樣？你能察覺並理解同事行為背後的情緒與感受，進而協助他們發揮潛力？這都是情緒的影響。

是什麼觸發了這些感受與情緒？我們該如何面對與排解？受傷的感覺不會自己療癒，表達不出的情緒像堆積的債務，壓垮生活與關係只要是人，每分每秒都感覺到情緒。

我們雖然無法控制自己感受到哪種情緒，卻不能不了解這些情緒為何產生、如何應對，否則情緒就會接管我們的人生。

解鎖情緒的能力不是天賦，而是一門科學不管你有多麼聰明，你的情緒都會對你的理性思考過程產生正面或是負面的影響。

情緒影響記憶力、專注力、學習、創造力、判斷、決策、健康與人際關係。

但是如何表達情緒或感覺，並非我們與生俱來的能力，必須透過有系統地刻意學習。

本書作者馬克．布雷克特（MarcBrackett），是耶魯大學情緒素養中心（YaleCenterforEmotionalIntelligence）的創始主任。

他曾被霸凌、性侵、暴食厭食、成績低落，是深受情緒問題所害的見證者。

他發展出一套情緒與社交學習系統——RULER，現在在美國與全球有超過2,000個 更多內容 作者簡介 馬克．布雷克特 馬克．布雷克特（MarcBrackett）馬克．布雷克特（MarcBrackett）博士是耶魯大學情緒素養中心的創始主任、耶魯大學兒童研究中心的教授，也是帶領研發RULER的人。

RULER是一種以證據為基礎所發展出來的系統性社交和情緒學習方法，在美國和其他的國家／地區，從學前班到高中已經有超過2,000個學校╱學區採用了該方法，因此受惠的人超過學生數萬。

布雷克特曾發表過125篇的學術文章，內容主要關於情緒以及情緒素養在學習、決策、創造力、人際關係、健康以及績效中所扮演的角色，更是許多專業獎項的獲獎者。

此外，他還是學術、社會與情緒學習協會（CollaborativeforAcademic,Social,andEmotionalLearning，CASEL）的董事會成員，與OjiLifeLab的聯合創始人，該實驗室是專門提供企業使用的數位情緒學習系統的開發商。

他也正定期和知名企業如Facebook、Microsoft以及Google等公司進行諮商，討論如何將情緒素養原則融入員工的培訓和產品設計中。

更多詳情參考他的網站：www.marcbrackett.com。

譯者簡介朱靜女政大新聞研究所畢業，美國威斯康辛州立大學麥迪遜校區新聞系博士班肄業。

曾任公共電視研 更多內容 相關推薦書刊 實用書 放入購物車 試閱 生而為粉，我很幸福 橫川良明/葉廷昭 210元 實用書 放入購物車 試閱 我以為都是我的錯：那些在親密關係中無所不在的情感操縱 羅蘋．史騰博士Dr.RobinStern/馬新嵐 265元 實用書 放入購物車 試閱 壞男人的權謀霸術 那個奧客 379元 實用書 放入購物車 試閱 ROLAND ROLAND 245元 實用書 放入購物車 試閱 為何家會傷人 武志紅 343元 實用書 放入購物車 試閱 你可以生氣，但不要越｢想」越氣 水島廣子/楊詠婷 231元 實用書 放入購物車 試閱 高敏感是種天賦 伊麗絲．桑德（IlseSand）、呂盈璇 190元 實用書 放入購物車 試閱 人類圖，愛、關係與性 安節雅、蘇嘉．G．舒拉莫/趙崇任 315元 實用書 放入購物車 試閱 身為媳婦，我想說____ 修申智/蔡宜融 294元 實用書 放入購物車 試閱 我可以不計較，但你不能理所當然 大嶋信賴/伊之文 208元 實用書 放入購物車 試閱 渣男動物園 凱薩琳‧孔 273元 實用書 放入購物車 試閱 女生最想要的舒服愛 一徹/呂盈璇 252元 實用書 放入購物車 試閱 8小時人生：培養90%的人都欠缺的CEO思考，讓你不再與升遷擦肩而過 余亞傑 99元 實用書 放入購物車 試閱 愛無能的世代 米夏埃爾．納斯特/高瑩君 280元 實用書 放入購物車 試閱 不懂會吃虧漫畫圖解人際心理學 YUUKIYUU/SUGIYAMAEMIKO 228元 實用書 放入購物車 試閱 焦點力：吸引力法則╳畢馬龍效應╳心理暗示，打造迷人氣場的11堂練習課 林庭峰 99元 實用書 放入購物車 試閱 拖延心理學【暢銷35週年增修新版】：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？ 珍‧博克(JaneB.Burka)、萊諾拉‧袁(LenoraM.Yuen)/洪慧芳 251元 實用書 放入購物車 試閱 給明明年輕，卻覺得活著好累的你 長沼睦雄/林香吟 208元 實用書 放入購物車 試閱 卡內基正念力：拯救上萬迷茫者的成功學，一生必讀的世紀思考經典 韓立儀 99元 實用書 放入購物車 試閱 不懂會吃虧漫畫圖解外貌心理學 YUUKIYUU/SUGIYAMAEMIKO 228元 實用書 放入購物車 試閱 【1書+1日記】3分鐘未來日記 山田廣美、濱田真由美/龔婉如 224元 實用書 放入購物車 試閱 圖解伴侶的衝突小劇場 安－克萊兒．克蘭迪恩/琳達．柯瑞芝 315元 實用書 放入購物車 試閱 超速學習 史考特．楊/林慈敏 266元 實用書 放入購物車 試閱 比句點更悲傷 大師兄 224元 購買前的注意事項 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。

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