等長收縮爆發力等長收縮復健等長運動目的等長運動復健等長運動護理等長運動老人等長收縮肌肥大等長訓練等長等張運動護理下肢等長運動

肌肉收縮的形式-等長與等張收縮@ chuanyusports的部落格:: 痞 ...

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

肌力的訓練，必須先認識肌肉收縮的型態而肌肉收縮的型態，有分為等長收縮、等張收縮等收縮方式今天最主要介紹什麼是等長與等張收縮等長 ...   肌力的訓練，必須先認識肌肉收縮的型態 而肌肉收縮的型態，有分為等長收縮、等張收縮等收縮方式 今天最主要介紹什麼是等長與等張收縮 等長收縮，指的是肌肉長度不變，有持續出力的狀態(圖a) 簡單來說，就是持續在出力，但是角度沒有改變 例如:舉啞鈴固定在一個有張力的角度撐住不動。

等張收縮:指的是肌肉長度改變，而張力不變的狀態(圖b.c) 而等張收縮有分為兩種 向心收縮(圖b)，指的是肌肉由長變

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊