[心得] 淺談伸展、滾筒 - Mo PTT 鄉公所

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一般我們使用按摩滾筒放鬆，有幾個比較注意的要點. 第一個是避免太長時間的按摩，通常我們在按摩時，每一個部位大概都來回前後跟左右滾10~15下即可，一般不太需要 ...