避開這3大洗澡NG時段！醫師：洗錯澡會睡不著| 生活| 三立新聞 ...
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生活中心／綜合報導不少人喜歡在睡前洗個熱水澡放鬆一下，不過在錯誤的時間洗澡恐會影響睡眠。
《生命時報》指出3個容易「洗錯澡」的時段，包括飯後、運動後，以及空腹，民眾可以盡量避開這些時間點。
▲洗錯澡會睡不著。
（圖／翻攝自Pixabay） 3大洗澡的NG時段：一、飯後：吃飽後若立刻洗澡，消化道血液會減少，會造成食物消化吸收。
二、運動後：不少人運動後滿頭大汗，第一件事就會先去洗澡，不過運動後因呼吸急促，在浴室內容易缺氧，加上運動後身體處於興奮狀態，若立刻洗熱水澡，會讓血液流向肌肉和皮膚，造成其他
