什麼是脖子僵硬？ - 康健知識庫

突然的脖子僵硬大多是脖子的肌肉緊繃、無法鬆弛所引起，一般只要適度休息，或者讓自己心情輕鬆，通常經過數天就會緩解。

適度使用熱療、適度的伸展脖子，脖子轉動到僵硬處， ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 脖子僵硬 首頁 健康百科 腦神經 脖子僵硬 相關症狀 症狀檢測 成因 緊急處置 就醫提醒 日常保養 部位 分享 收藏 訂閱 點擊可以訂閱電子報喔！ 加入LINE好友 什麼是脖子僵硬？ 脖子僵硬包含後頸僵硬、後頸疼痛，有時嚴重到無法低頭的成因可能很多，有可能只是姿勢不良或是運動傷害造成，嚴重一點也可能因腦炎、腦膜炎所引起，甚至也可能是蜘蛛網膜下腔出血所引起，這可能會危及生命；雖然無法預防，多數只要知道病因，針對病因進行治療，病人都有機會痊癒。

如果出現後頸部很緊、僵硬、刺痛、脖子難以轉動，尤其當疼痛輻射至上臂或合併麻痺無力之癥狀，最好就醫由神經科的醫師協助診治。

脖子僵硬相關症狀 後頸僵硬、疼痛，有時嚴重到無法低頭、轉頭，頭部幾乎不敢動、不能動，並且合併頭痛、畏光、發燒等症狀。

症狀檢測 想知道脖子僵硬的嚴重程度，請來使用症狀檢測。

脖子僵硬的常見成因 簡單一點的成因是拉傷、扭傷，運動傷害（如：肌膜疼痛症候群）或是長時間維持相同姿勢而造成。

頸椎相關的病變也可能會造成此類疼痛，例如：頸部椎間盤病變、頸部退化性關節炎等。

嚴重一點的成因是，當罹患腦炎、腦膜炎時腦壓會上升，會有頭痛或噴射狀嘔吐的情況。

如果從腦膜延伸到脊髓的部位發炎，則會在頸部彎曲時，牽扯到發炎的腦膜，而有頸部往下延伸到背部的疼痛感。

最嚴重的是蜘蛛網膜下腔出血，可能是由於顱內動脈瘤破裂，會出現嚴重的頭痛並且頸部僵硬的症狀。

脖子僵硬緊急處置 突然的脖子僵硬大多是脖子的肌肉緊繃、無法鬆弛所引起，一般只要適度休息，或者讓自己心情輕鬆，通常經過數天就會緩解。

適度使用熱療、適度的伸展脖子，脖子轉動到僵硬處，儘量停在患處，逐漸適應疼痛感、再慢慢轉動或後仰到極限，伸展過程時切記要溫和、漸進、緩慢。

何時該就醫？ 長期或反覆覺得後頸部很緊、僵硬、刺痛、脖子難以轉動，則須注意是否出現頸椎疾病，尤其當疼痛輻射至上臂或合併麻痺無力之癥狀，最好由神經科的醫師協助診治。

脖子僵硬日常保養 工作時應維持良好坐姿。

運動前必須熱身，避免運動傷害。

良好的生活習慣也是遠離疾病的方式：飲食均衡、不熬夜、控制體重等。

防範細菌或病毒感染可預防腦炎及腦膜炎。

控制三高則可預防蜘蛛網膜下腔出血。

為了避免長期盯著電腦螢幕造成的頸部僵硬，建議久坐族養成長時間工作下偶爾起身走動，舒展身體的習慣。

脖子僵硬會影響到的哪些部位 頸部 參考資料 高醫醫訊：頸部僵硬及疼痛的原因及處置 馬偕紀念醫院台東分院衛教文章：我後頸部酸痛…我快中風了嗎？ 書田診所醫師文章：晨起頸部僵硬高中生提早退化 中國醫藥大學附設醫院衛教中心：脖子酸痛 請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變，請您務必與醫師充分討論。