全身震動訓練對膝關節肌群之肌力與發力率的影響 - 國立臺灣 ...
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前言：本研究主要是透過八星期全身震動訓練課程的介入，來探討膝關節伸展肌群與 ... 與屈曲時，最大自主收縮關節力矩（maximum joint moment）、發力率（RFD）與收縮 ...
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全身震動訓練對膝關節肌群之肌力與發力率的影響
郭宥汝(Yu-JuKuo),李育銘,鄭國輝(Kuo-HuiCheng),鄭景峰(Ching-FengCheng),李恆儒(Heng-JuLee)
運動競技學系體育與運動科學系
研究成果:雜誌貢獻›期刊論文›同行評審
總覽
摘要
前言：本研究主要是透過八星期全身震動訓練課程的介入，來探討膝關節伸展肌群與屈曲肌群的最大肌力、衝量與發力率的進步情形。
方法：受試者方面，招募了二十名男性體育系學生（共二十名，平均年齡20.2±1.7歲），隨機分配成兩組，每組各十名受試者，一組為全身震動訓練組（WBV），另一組為虛擬組（SHAM），兩組間的訓練姿勢與課程皆相同，唯一差別為震動訓練台震動的有無。
資料收取上，透過BIODEX系統收取膝部肌群在伸展與屈曲時，最大自主收縮關節力矩（maximumjointmoment）、發力率（RFD）與收縮衝量（contractileimpulse），統計方法以獨立樣本t-test比較訓練前、後兩組的進步情形。
結果：根據結果發現，經過八個禮拜的訓練課程，全身震動訓練組在膝關節伸展肌群的最大關節力矩、發力率與收縮時的衝量中，皆顯著大於虛擬組，不過屈曲肌群各項參數中兩組間則均無差異存在。
結論與建議：推估經過八個星期的全身震動訓練後，能提升膝部伸展肌群的肌力與爆發力，對於追求力量與速度綜合能力為基本的運動員而言，是值得參考的訓練課程，建議未來研究可從不同類型受試者、不同頻率與震動訓練時間做更廣泛之研究。
原文繁體中文頁（從-到）15-20頁數6期刊華人運動生物力學期刊卷24發行號8出版狀態已發佈-2013
Keywords最大自主收縮發力率全身振動MVCrateofforcedevelopmentwholebodyvibration
存取文件
http://www.AiritiLibrary.com/Publication/Index/20733267-201304-201406230037-201406230037-15-20
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郭宥汝(Yu-JuK,李育銘,鄭國輝(Kuo-HuiC,鄭景峰(Ching-FengC,&李恆儒(Heng-JuL(2013).全身震動訓練對膝關節肌群之肌力與發力率的影響.華人運動生物力學期刊,24(8),15-20.http://www.AiritiLibrary.com/Publication/Index/20733267-201304-201406230037-201406230037-15-20
全身震動訓練對膝關節肌群之肌力與發力率的影響./郭宥汝(Yu-JuKuo);李育銘;鄭國輝(Kuo-HuiCheng);鄭景峰(Ching-FengCheng);李恆儒(Heng-JuLee).於:華人運動生物力學期刊,卷24,編號8,2013,p.15-20.研究成果:雜誌貢獻›期刊論文›同行評審
郭宥汝(Yu-JuK,李育銘,鄭國輝(Kuo-HuiC,鄭景峰(Ching-FengC&李恆儒(Heng-JuL2013,'全身震動訓練對膝關節肌群之肌力與發力率的影響',華人運動生物力學期刊,卷24,編號8,頁15-20.
方法：受試者方面，招募了二十名男性體育系學生（共二十名，平均年齡20.2±1.7歲），隨機分配成兩組，每組各十名受試者，一組為全身震動訓練組（WBV），另一組為虛擬組（SHAM），兩組間的訓練姿勢與課程皆相同，唯一差別為震動訓練台震動的有無。
資料收取上，透過BIODEX系統收取膝部肌群在伸展與屈曲時，最大自主收縮關節力矩（maximumjointmoment）、發力率（RFD）與收縮衝量（contractileimpulse），統計方法以獨立樣本t-test比較訓練前、後兩組的進步情形。
結果：根據結果發現，經過八個禮拜的訓練課程，全身震動訓練組在膝關節伸展肌群的最大關節力矩、發力率與收縮時的衝量中，皆顯著大於虛擬組，不過屈曲肌群各項參數中兩組間則均無差異存在。
結論與建議：推估經過八個星期的全身震動訓練後，能提升膝部伸展肌群的肌力與爆發力，對於追求力量與速度綜合能力為基本的運動員而言，是值得參考的訓練課程，建議未來研究可從不同類型受試者、不同頻率與震動訓練時間做更廣泛之研究。
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方法：受試者方面，招募了二十名男性體育系學生（共二十名，平均年齡20.2±1.7歲），隨機分配成兩組，每組各十名受試者，一組為全身震動訓練組（WBV），另一組為虛擬組（SHAM），兩組間的訓練姿勢與課程皆相同，唯一差別為震動訓練台震動的有無。
資料收取上，透過BIODEX系統收取膝部肌群在伸展與屈曲時，最大自主收縮關節力矩（maximumjointmoment）、發力率（RFD）與收縮衝量（contractileimpulse），統計方法以獨立樣本t-test比較訓練前、後兩組的進步情形。
結果：根據結果發現，經過八個禮拜的訓練課程，全身震動訓練組在膝關節伸展肌群的最大關節力矩、發力率與收縮時的衝量中，皆顯著大於虛擬組，不過屈曲肌群各項參數中兩組間則均無差異存在。
結論與建議：推估經過八個星期的全身震動訓練後，能提升膝部伸展肌群的肌力與爆發力，對於追求力量與速度綜合能力為基本的運動員而言，是值得參考的訓練課程，建議未來研究可從不同類型受試者、不同頻率與震動訓練時間做更廣泛之研究。
AB-前言：本研究主要是透過八星期全身震動訓練課程的介入，來探討膝關節伸展肌群與屈曲肌群的最大肌力、衝量與發力率的進步情形。
方法：受試者方面，招募了二十名男性體育系學生（共二十名，平均年齡20.2±1.7歲），隨機分配成兩組，每組各十名受試者，一組為全身震動訓練組（WBV），另一組為虛擬組（SHAM），兩組間的訓練姿勢與課程皆相同，唯一差別為震動訓練台震動的有無。
資料收取上，透過BIODEX系統收取膝部肌群在伸展與屈曲時，最大自主收縮關節力矩（maximumjointmoment）、發力率（RFD）與收縮衝量（contractileimpulse），統計方法以獨立樣本t-test比較訓練前、後兩組的進步情形。
結果：根據結果發現，經過八個禮拜的訓練課程，全身震動訓練組在膝關節伸展肌群的最大關節力矩、發力率與收縮時的衝量中，皆顯著大於虛擬組，不過屈曲肌群各項參數中兩組間則均無差異存在。
結論與建議：推估經過八個星期的全身震動訓練後，能提升膝部伸展肌群的肌力與爆發力，對於追求力量與速度綜合能力為基本的運動員而言，是值得參考的訓練課程，建議未來研究可從不同類型受試者、不同頻率與震動訓練時間做更廣泛之研究。
KW-最大自主收縮KW-發力率KW-全身振動KW-MVCKW-rateofforcedevelopmentKW-wholebodyvibrationM3-期刊論文VL-24SP-15EP-20JO-華人運動生物力學期刊JF-華人運動生物力學期刊SN-2073-3267IS-8ER-
