[問題] 請大家幫忙推薦自卑、無價值感的書- 看板book - 批踢踢 ...

推recorder1989: 蘇絢慧的找回愛與尊重的自尊課，可以翻閱看看01/06 23:31. 謝謝r大推薦，期末完我會找來看看※ 編輯: franklin1997 (118.171.226.162 ... 批踢踢實業坊 › 看板book 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者franklin1997(生如夏花)看板book標題[問題]請大家幫忙推薦自卑、無價值感的書時間MonJan623:03:502020 大家好 這書是我自己要看的 想要看有沒有書能讓我認識這種心理 進而學會處理這種心理的方式、 改變自己的想法和行為 我是會不自覺出現自己沒用的想法 有時候甚至會出現反正我就是這樣 再怎麼努力也沒用的想法 雖然我知道這樣想是不對的 舉幾個現實中的例子： 1.如果有人稱讚我 我通常都會直覺那是客套話 2.最近我個獎進入複賽 我第一直覺是我的教授關說把我送進去 雖然和同學討論過 他們都說不知道耶不會吧 可是我直到現在還是這樣想 我就覺得比起其它人的作品 我的作品很丟臉 3.有教授很關心我 叫我寒假參加她的一些計畫 可是我就很怕到時候 要是她發現我是個懶散無能的人 她恐怕會很失望吧 我沒辦法分辨自己的想法 到底是事實 還是看低自己 我有想過要不要看冒牌者症候群的書？ 可是我也不確定自己是不是 因為我就真的認為自己是冒牌者 謝謝大家閱讀 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.171.226.162(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1578323032.A.F4C.html ※編輯:franklin1997(118.171.226.162臺灣),01/06/202023:05:09 推recorder1989:蘇絢慧的找回愛與尊重的自尊課，可以翻閱看看01/0623:31 謝謝r大推薦，期末完我會找來看看 ※編輯:franklin1997(118.171.226.162臺灣),01/06/202023:38:11 ※編輯:franklin1997(118.171.226.162臺灣),01/06/202023:48:28 推OrcaKW:脆弱的力量。

ted有同標題演講可以先看看。

01/0700:43 謝謝o大推薦，我之後會找來看看 推ptlove1222:1.是客套話2.可能真的就是丟臉3.遲早都要發現的01/0700:49 →ptlove1222:玻璃心一次敲碎就沒事了^^01/0700:50 抱歉 我想看書學習更多知識再自己判斷 對來路不明的網友的判斷不感興趣 不好意思 推OrcaKW:還在就學的話，也推薦到諮商中心申請諮商喔。

01/0701:45 去過一次學校諮商 因為我們學校情況緊急的學生很多 所以他們比較沒時間跟我多聊一些 再次謝謝o大 推wray:諮商時段是固定的，你得要約下一次時間喔。

01/0707:18 謝謝w大的提醒 我跟他們預約了很久以後的時段 (他們真的太多緊急的學生要處理了) 在這之前想看點書，謝謝w大 推hsiflow:這看起來是心裡的負面想法影響你，推薦讀《PQ正向智商》01/0707:45 →hsiflow:，能夠幫助你減少負面想法對你的影響，並且逐漸建立起對01/0707:45 →hsiflow:自己的真實看法01/0707:45 謝謝h大推薦這本書 看h大的講解 這本書適合我的目標 推mangohuang:《冒牌者症候群》非常符合你的症狀，可以看看這本～01/0709:25 推baikin:《冒牌者症候群》+101/0710:36 謝謝m大、b大還有後面推文的c大 久仰冒牌者症候群的大名 我想這本書應當是很不錯的 推ray90910:其實你的關鍵倒不是什麼自卑，而是自我意識過剩或自我中01/0711:18 →ray90910:心01/0711:18 因為r你沒有提出理論依據和個人的專業證明 對個案的會談次數幾乎沒有 所以我會認為你所言是信口開河而已 不過我沒有說你對我的觀感一定是錯或對 噓neiltsang:你對來路不明的網友意見不感興趣是喔01/0711:49 →neiltsang:那我們幹嘛對你這個來路不明的發問給意見啊？01/0711:49 我沒有不要別人的意見，我問了書。

我也不懂你的疑問。

給不給意見出自你的自由意志， 所以我不明白你為什麼問我， 這問題的答案應該只有你知道 →neiltsang:推樓上標準自我意識過剩的傢伙整天以為自己多重要01/0711:50 →neiltsang:我要認真說給別人聽多看宇宙科學的知識縮小關注自己01/0711:51 我本身是走理工的 但沒有接觸宇宙科學 說不定宇宙科學有特殊之處吧 →neiltsang:至於你就自己沉溺在你的世界裡其實你自得其樂呢zzz01/0711:52 呃，我不會因為你叫我沉溺我就沉溺， 或是你叫我沉溺我就不沉溺， 所以我不明白這句話的意義 我也沒很快樂。

推bluetree:我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇01/0712:13 →bluetree:敢做自己」01/0712:13 謝謝藍樹大的推薦～ 它的第十章目錄很有趣 我會去看看 推cknas:《冒牌者症候群》+1你滿符合的01/0713:03 再次謝謝c大 →freeunixer:阿德勒自卑與超越01/0714:19 謝謝自由unixer大 這本書名很符合我都目標 我也希望我能超越現在的心理狀況跟思維 ※編輯:franklin1997(118.171.226.162臺灣),01/07/202018:39:27 →sdfk7209:個人覺得三樓的話並非是一種判斷，你當成判斷去理解就01/0718:47 →sdfk7209:失了他的本意01/0718:47 →franklin1997:回s大，可能是我沒有了解三樓真正想表達的意思。

01/0719:04 →franklin1997:我的理解是他用不明的理由判斷了，我朋友的心、比01/0719:04 →franklin1997:賽的狀況跟師長的想法。

01/0719:04 →franklin1997:(我的疑問點是他既不在現場也不認識這些人，他是01/0719:04 →franklin1997:怎麼下出這樣的結論的。

)01/0719:04 →franklin1997:如果我誤會了他想表達的意思，那真的對他很抱歉。

01/0719:04 推kaichou1003:覺得你很難相處哈哈，其實你已經有書單可以先看了啊.01/0719:04 →kaichou1003:.....01/0719:04 →franklin1997:回k，很感謝大家推薦我那麼多書。

看起來都很有趣。

01/0719:06 推chia0712:推薦《脆弱的力量》+101/0719:59 這本書又獲得一分XD 謝謝c大 推lucia2008034:推《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》，相信你看了會01/0721:52 →lucia2008034:很有共鳴！01/0721:52 書名很好玩 謝謝l大都推薦! 推mistel:我怎麼覺得噓的那個比較難相處啊硬要給人扣上一些有的沒01/0722:03 →mistel:的01/0722:03 謝謝m大:) 推ficolins:《真心接納自己，培養健全的自尊心》01/0722:55 推ficolins:然後建議原PO，如果看完這些書沒找到緩解的方法01/0722:57 →ficolins:還是去找外面付費的諮詢吧，如果狀況在排到你之前惡化01/0722:58 →ficolins:那可能蠻危險的...雖然可能是我想太多01/0722:59 →ficolins:無價值感其實蠻危險的，它有可能惡化成輕生，早點處理掉01/0723:01 →ficolins:比較好01/0723:02 謝謝f大都忠告 現在確實有往這方向走的趨勢 (無價值感是從心理師那裡學到的名詞:P 推ficolins:然後3F其實沒什麼錯，就是太簡略，再加上原Po剛好是容01/0723:21 →ficolins:易進行負面思考的狀態，就作出了負面解讀...但他真的有01/0723:21 →ficolins:幫助你的意思喔XD01/0723:21 謝謝f大 那我真是對三樓太抱歉了 在這邊跟pt大道歉 希望他心情能好一點 推gj93jo3:《真心接納自己，培養健全的自尊心》01/0723:25 謝謝g大本書又得一分 →ficolins:1.讚美是客套話阿。

放心，不是只有對原Po的讚美是客套01/0723:33 →ficolins:話，這世界上所有的讚美都是客套話啦。

但是客套話又有01/0723:33 →ficolins:什麼不好？我每次都說我媽是全世界最美的女人，真的很01/0723:33 →ficolins:客套、虛偽又不誠實XD但是她會開心啊，我也想讓他開心01/0723:33 →ficolins:。

客套話的真假不重要，重要的是對方借此釋出的善意和01/0723:33 →ficolins:關心，他們可能是想讓你開心，或是以此打開話題跟你聊01/0723:33 →ficolins:點別的，聯絡一下感情。

對，我們人類就是這麼虛偽又麻01/0723:33 →ficolins:煩01/0723:33 →ficolins:2就，我們不知道原po做了什麼，結果又會怎樣，如果原Po01/0723:37 →ficolins:將「做得比其他人差」或「沒有得獎」與「丟臉」劃上等01/0723:37 →ficolins:號，那這兩件事都有可能發生，也就是「原Po有可能會覺01/0723:37 →ficolins:得丟臉」。

邏輯上沒有問題。

01/0723:37 →ficolins:3.原po什麼時候產生了有勤勞人類的錯覺？科技不是源自01/0723:41 →ficolins:於惰性嗎？01/0723:41 →ficolins:回歸正題，長久的交往遲早會發現對方的本性，但是弱點01/0723:50 →ficolins:和缺點其實並不會影響一個人魅力，反而有加分效果，太01/0723:51 →ficolins:完美的人...有時候會有距離感，不知道該怎麼相處之外，01/0723:51 →ficolins:也會害怕他們對不完美的自己的評價。

懶惰什麼的，只要01/0723:51 →ficolins:不傷到人，不影響工作完成，就不是缺點。

01/0723:51 →ficolins:說了這麼多，其實原Po直接去找教授談談，可能問題馬上01/0723:54 →ficolins:小很多......還是原po的教授的人品不可靠又愛關說？01/0723:54 謝謝f大打了那麼多建議 主要問題我想不是教授啦 這是我自己的心理毛病 只是教授們剛好被我拿來舉例XD 那位教授雖然行事有裙帶風格 但是應該不至於人品不好^^ 我就算面對其他個性各不相同的教授 我也會出現類似的負面想法 所以才想應當是哪裡出了問題 不過我想找個人交換意見是好的 謝謝f大的建議 ※編輯:franklin1997(118.171.226.162臺灣),01/08/202002:53:00 ※編輯:franklin1997(118.171.226.162臺灣),01/08/202002:55:38 推Leeling:推薦你閱讀本板板友Capufish的文章，受益良多唷！01/0803:04 謝謝L大推薦 我去看了他的文章 真的非常厲害 看起來相當博學 推cme95:心態致勝；你，是自己的鑰匙；冒牌者症候群；靈覺醒：活出01/0806:04 →cme95:生命質感的高振動訊息。

01/0806:04 謝謝c大推薦了那麼多('▽'〃) 推ficolins:原Po加油，雖然大概要一段時間和練習才能關掉內在的負01/0806:54 →ficolins:面聲音(我比較慢，三年左右)，但一定會變好的:)01/0806:54 原來f大也是過來人>_< 我接下來會好好閱讀好好思考的 也恭喜f大好轉!(^^)! 推vietaying:推這兩本：我已經夠好了；為什麼你不敢面對真實的自己01/0808:23 →vietaying:？01/0808:23 推grace829:高敏感是種天賦、敏感得剛剛好01/0813:06 謝謝v大跟g大都推薦('∀') ※編輯:franklin1997(114.40.55.38臺灣),01/08/202016:55:14 ※編輯:franklin1997(114.40.55.38臺灣),01/08/202017:01:22 推WWW90251:是你選擇了憂鬱，心態致勝，成為一個人01/0903:04 推Zoena:前幾年我也有跟你類似的情況，懷疑自己的能力跟工作，被稱01/0915:30 →Zoena:讚反而會更加懷疑自己，甚至會背脊發涼覺得”啊要不是運氣01/0915:30 →Zoena:好，不知道會變成怎樣”。

即使知道是自己的缺點造成現在的01/0915:30 →Zoena:情況，我還是一直逃避面對，還會把不愉快的原因分出去給別01/0915:30 →Zoena:人。

然後某一天我突然開始正視自己的缺點，作出改善，情況01/0915:30 →Zoena:變好很多。

講太多了XD總之雖然不知道是什麼原因讓我願意改01/0915:30 →Zoena:變，但我覺得這一年來的閱讀肯定是原因之一，我不看心靈雞01/0915:30 →Zoena:湯，所以我覺得看什麼都可以，文學、心理、哲學等等都可以01/0915:30 →Zoena:，你的腦袋跟心會慢慢的自己消化這些內容01/0915:30 推HeadShoot:可以看被討厭的勇氣滿多可以反思的地方至少是用對話01/0922:49 推sillymon:喜歡鐵口直斷的人只是在享受好為人師的感覺，所以不用01/0923:43 →sillymon:太理他們，你看一表明疑惑馬上就生氣了...==01/0923:43 推sillymon:尤其是話中帶刺的更是如此01/0923:47 推whu328:冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我01/1010:45 →whu328:不配」？01/1010:45 推gloveaaatwy:找自我覺察方法的書，寫日記，練習肯定自己，方法不01/1215:31 →gloveaaatwy:用多，辨識出自我否定的模式，用更高的思想重新理解01/1215:31 →gloveaaatwy:，把焦點從自我否定慢慢轉成自我肯定。

說實在，你上01/1215:31 →gloveaaatwy:面列出的3個已經說明你已經有踏出自我覺察的第一步。

01/1215:31 →gloveaaatwy:慢慢去意識到你不必「努力」什麼，就是有價值的，就01/1215:31 →gloveaaatwy:是值得被愛的，想想所有的動物植物，都很自然的為他01/1215:31 →gloveaaatwy:們的存在感覺喜悅與自在，而你也可以做到。

建議你找01/1215:31 →gloveaaatwy:的書，不要有太多「分析」「批判」「否定」無價值感01/1215:31 →gloveaaatwy:有多少壞處、是如何糟糕，那種理解只會在你心裡震盪01/1215:31 →gloveaaatwy:出更多無價值感，並不解決什麼。

認真關注、省察你的01/1215:31 →gloveaaatwy:生活與你的心，不要太過仰賴頭腦的分析，大道至簡的01/1215:31 →gloveaaatwy:。

祝福你。

01/1215:31 推f585:樓主來問書的有些人卻來秀下線，理性分享書單也不行？01/1216:21 推vendor:感覺你的問題不是很大，但我不認為看書能解決01/1513:34 推YXL5:必須翻新你的人生觀和價值觀，看書只有微弱的幫助01/1813:03 →skytomorrow:先了解常見諮商問題https://youtu.be/vB_l98bUCCM09/2809:48