9道低醣食譜以及6個減肥晚餐吃什麼建議 - Women's Health
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減肥晚餐吃什麼比較好？營養師告訴你，晚餐吃什麼才能瘦的6大秘訣，再給你9道低醣晚餐料理推薦，作法簡單快速，下班回到家就能立刻上菜！
每天都要問一遍的人生大哉問～這樣吃就不怕發胖每天都要煩惱一次的「晚餐吃什麼？」，如果在減肥期間，到底能不能吃、要吃什麼呢？這篇就讓營養師和專家們告訴你，晚餐如何吃才能瘦的6大秘訣，以及9道低醣晚餐料理推薦，而且作法簡單快速，下班回到家就能立刻上菜。
根據一項 研究顯示，「在下午約4點吃延遲的午餐然後會在晚上攝取大部分熱量的人，血糖代謝可能較差，久而久之可能導致胰島素阻抗和體重增加。
」另一項
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