猝死从来不“嫌”你年轻！不要忽视这5个信号！ - 新华网

猝死的大部分原因是由心脏引起的，心脏在短时间内停跳，呼吸停止，氧气无法正常供给到身体和大脑，最终导致死亡，这种猝死在医学上叫作心源性猝死。

所以 ... ​猝死从来不“嫌”你年轻！不要忽视这5个信号！南方电网4万多人备战低温雨雪冰冻天气这些消防员的战斗服自己能“站”起来，真相让人心疼……孩子担心能否收到礼物福奇称已为圣诞老人接种疫苗福建东山：一座海岛县的绿色实践浙江嘉兴市推广家政信用“安心码”打造放心家政2020年最后一场流星雨22日闪亮登场8起商标行政诉讼第三人提供虚假证据北京知识产权法院开出“罚单”贵州今年新增1.4万余公益岗位用于强化地灾防治工作大连：加强冷链冻品疫情防控冷库一线人员集中居住 客户端 搜索 频道 下一篇 时政地方法治高层人事理论国际军事访谈港澳台湾华人财经汽车房产教育科技能源论坛思客网评图片视频彩票娱乐时尚体育食品旅游健康信息化数据舆情VR/AR微视评公益无人机一带一路 关注新华网 微信 微博 Qzone 评论 　　【原标题】再现猝死！不要忽视身体给你发出的5个信号！ 　　12月4日，一名27岁小伙在公司年终誓师大会期间猝死；19日，上海某科技公司一名47岁员工猝死在公司健身房外。

　　当代生活节奏变快，压力逐渐增加，猝死的新闻屡见报端。

　　据中国疾病死亡人数最新统计报告显示，我国每年发生心源性猝死的人数约为54.4万。

这个数字，远远高于自杀、交通事故和白血病引起的死亡人数，相当于每天近1500个人发生猝死，每分钟就有1人因心脏原因猝死，并且抢救成功率不足1%。

　　那么，是只有心脏病患者才会猝死吗？发生猝死前身体会发出“预警”吗？一旦发生猝死我们应该如何急救？ 　　并不是只有心脏病患者才会猝死 　　现实生活中，有一种说法：“只有心脏病患者才会猝死”。

这是不正确的。

　　首先让我们看看世界卫生组织（WHO）对猝死的定义： 　　平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。

　　其中，貌似健康者才是猝死的主力军，出乎意料和发生在短时间内是猝死的鲜明特征。

　　猝死的大部分原因是由心脏引起的，心脏在短时间内停跳，呼吸停止，氧气无法正常供给到身体和大脑，最终导致死亡，这种猝死在医学上叫作心源性猝死。

　　所以，有冠心病、严重的心律失常、心肌病、高血压、脑中风和心衰的病人更容易发生猝死，但也并不意味着只有心脏病患者才会猝死。

　　此外，导致猝死的原因还有肺源性猝死和脑源性猝死： 　　肺源性猝死多是因为慢性支气管炎、肺气肿导致的，因为夜间低氧血症导致窒息缺氧而引发的猝死。

　　脑源性猝死即脑卒中死亡，包括出血性脑卒中（脑溢血）和缺血性脑卒中（脑梗）两种。

　　值得注意的是 　　冬季猝死率最高，比夏季高18.7%！ 　　猝死从来不“嫌”你年轻 　　很多人认为，猝死是发生在老年人身上的事，但近年来，我国猝死人群正越来越年轻化。

　　2020年11月发表的最新中国心衰流行病调查显示，我国大于35岁的居民中，心衰患病率为1.3%。

对比2000年的全国调查结果，心衰患病率较15年前增加了44%。

　　2020年1月发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》也显示，我国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20至29岁的患病/高风险人群占比已达到15.3%。

　　记住 　　猝死从来不“嫌”你年轻！ 　　关注身体发出的五个信号 　　现在的年轻人，常常有加班、过劳、抽烟、喝酒、熬夜等在内的不良生活习惯。

　　在长期熬夜、加班、过劳后，会出现反复晕厥、胸闷、胸痛等症状，有些人却不以为然，以为只是太累了。

但其实，这是身体给你发的信号，提醒你有猝死的危险！ 　　猝死的五个信号: 　　一是与活动相关的胸痛。

如果症状在体力活动、情绪激动时加重，休息后缓解，可能为心绞痛发作，要警惕发生急性心梗猝死。

有的患者可能不会出现典型的胸痛表现，可能是胸闷难受、肩膀疼、后背疼、胃疼、牙疼等。

　　二是不明原因的症状改变。

若冠心病、心绞痛患者出现症状发作次数增多、症状加重、不易缓解等，要高度警惕心梗。

比如以前吃1片药可缓解症状，现在吃2片也不管用，以前休息5分钟就好，现在要休息更长时间等。

　　三是毫无征兆的心慌胸闷。

没有心脏病的人突然出现胸闷、心慌、不明原因的难受；不活动时也憋闷、喘气困难；每天规律胸痛，比如吃饭后、睡觉前等，也要怀疑可能是心肌缺血，要及早检查治疗。

　　四是头晕乏力、心慌。

熬夜后出现头晕、乏力、心慌等表现，要高度警惕可能是心血管、神经系统在呼救。

　　五是黑懵、晕厥。

心脏病患者出现晕厥是猝死的重要前兆。

多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足引起的。

一旦出现不明原因的晕厥，应尽快去医院查明病因。

　　一旦出现猝死情形，这样做 　　首先，平时出现过胸闷、胸痛的冠心病患者，可以随身常备硝酸甘油片。

　　其次，如果遇到心脏骤停、晕厥、濒临猝死的人，应该运用“黄金救援4分钟”法则，即当发现有人无意识、无呼吸、无心跳时，判断为临床死亡状态，应立刻施救。

　　其中，标准的急救措施是心肺复苏施救法，是一种胸外按压和人工呼吸相结合的方法。

　　胸外按压：两手掌根部上下重叠，两手手指翘起抬离胸部，用上半身体重加肩臂肌肉力量，在与掌根垂直方向上用力向下按压，肘部不可弯曲，频率在100~120次/分钟，深度在5至6厘米。

　　人工呼吸：一只手抬起后颈部或托起下颌，另一只手置于患者额部使其头部后仰，目的在于使患者保持呼吸通道通畅，然后开始口对口呼吸。

　　胸外按压和人工呼吸要配合使用，30次胸外按压（儿童为15次按压）加2次人工呼吸为一组，每5组为一个循环，直到医护人员到达。

　　最后，还可以找“救命神器”AED（即自动体外除颤器）帮忙！ 　　在患者发生心脏骤停的3分钟内，迅速给患者实施电击除颤，仅仅一次电击除颤成功率就高达94%。

　　而且AED会自动识别需要电击的异常心律并给予电击，使用起来也只有简单的四个步骤：开机—连接—放电—除颤，全程还有语音提示操作，简单几步，人人学得会。

这些技能 希望你永远都用不到 但也希望你需要用到的时候 一定要懂得如何操作！ 　　六个好习惯预防猝死 　　如何让猝死远离你，这六个好习惯一定要养成： 　　六个好习惯 　　改变不良工作习惯，少熬夜、不过劳，保障睡眠充足。

　　定期运动，增强心肺功能，改善身体机能。

　　戒烟戒酒、饮食清淡、低油低脂，多吃一些对心脏有益的食物。

　　培养自身爱好，压力来临时，找到释放途径。

　　时刻保持乐观积极的生活态度，减轻烦恼，避免焦虑。

　　定期体检，出现心脏病早期信号，尽早就医。

年关将至 小编提醒你 一定要注意身体健康！ 如果感到身体不适 千万不要强行坚持！ 图集 +1 【纠错】 责任编辑： 邱丽芳 成都向您推送了一份“天府黄”童年的汽水味儿，你还记得吗？山色湖光共映雪云南景海高速澜沧江特大桥成功合龙南丰傩雕：刻刀下的千年“表情包”无人机飞越黑土地俯瞰红蓝黄“送粮大军”冬日保暖｜别让“红脸蛋”影响你的颜值江西吉安：城中山峦新“靓”相微视频：一场雪后 安徽美成了山水画冷链食品成病毒载体？选购冷冻生鲜，注意这几点！ 猝死从来不“嫌”你年轻！不要忽视这5个信号！-新华网 010020020130000000000000011113261126884215