男人痛到歪腰！中醫師獨授「舒緩穴位」竟然是在膝蓋

陳峙嘉解釋「委中穴」屬足太陽膀胱經，位於膝窩正中橫紋兩筋間凹陷處。

用兩手拇指按壓兩側，力度以稍微痠痛為宜，連做10到20次。

主治腰背痛、下肢 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2019年03月10日14:35   ▲腰背痠痛，要注意身體是否出現警訊。

（圖／達志／示意圖） 生活中心／綜合報導 你有腰痠背痛的困擾嗎？穴位大師陳峙嘉就在節目《中醫師翻白眼》的主題「talkabout穴」中，想要舒緩腰部疼痛，按的可不是腰，而是腿部！平常只要多按壓膝蓋內窩的「委中穴」除了治腰背痛外，還能解決急性腸胃炎、痔瘡、中暑困擾。

[廣告]請繼續往下閱讀... 陳峙嘉解釋「委中穴」屬足太陽膀胱經，位於膝窩正中橫紋兩筋間凹陷處。

用兩手拇指按壓兩側，力度以稍微痠痛為宜，連做10到20次。

主治腰背痛、下肢病症、以及小便不利。

平常按壓還能治療急性腸胃炎、中暑、痔瘡、急性腰扭傷等等，最適合腰背使用過度的人。

▲男人必按好穴，腰背的痛靠委中。

（圖／翻攝自《中醫師翻白眼》） 此外，根據《ETtoday健康雲》過去的報導指出，許多人常認為腰背痛只是小事而輕忽，然而有多種疾病症狀都跟腰背痛有關，最常見的就是姿勢不良，很多20至40歲的青壯年上班久坐、下班攤在上發床上，很容易有腰肌勞損、脊椎側彎等問題。

另外，「脊椎疾病」如椎間盤突出、軟組織炎症，以及罹患「骨質疏鬆」的人，多少有腰背疼痛的問題，夜間、清晨容易痛得更劇烈。

甚至腎炎、盆腔顏、子宮肌瘤、泌尿結石等，都會反應在腰背上。

民眾除了按摩穴位，也得提高就醫警覺。

屏東男酒醉脫褲露鳥！扒光女友衣路口狂打　她求「幫報警」沒人敢救 關鍵字： 中醫健康 穴道按摩 委中穴 陳峙嘉 穴位大師 腰酸背痛 中醫師翻白眼 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 推薦閱讀 喝酒喝到怕！「戒酒發泡錠」助攻...貪喝1口下場痛炸 靠「吃」保養私密處！必吃酪梨、薑黃...抗發炎3食譜曝 好害羞！交往多久才能滾床單？專家教「3時間準則」判斷 洗選蛋v.s散裝蛋哪個好？挑選技巧曝...「10道清洗步驟」完勝 雞蛋該冷藏嗎？「放錯位置」臭更快...你也塞冰箱門？ 女人真命苦！研究：全職工作又養2小孩「壓力比人大40%」 腿抽筋怎麼辦？營養師激推「豆漿、高麗菜」超強補鈣法曝 別輕易愛上同事！辦公室戀情12個殘忍下場：分手超難看 「清明後確診數一定更高！」醫：已進入另一局面　3件事很關鍵 「不受限公司組織的工作」將成主流！諮商師反對「裸辭」理由曝光 讀者迴響 健康熱門新聞 她頭暈+頭痛超過20年…找不到原因！醫教一招：兩週內全好 衣服一直濕…28歲OL「肚臍狂滲尿」看傻眼！醫曝詭異病因 射精防癌！研究曝每月「最佳清槍次數」　攝護腺癌降36% 不敢上公廁！潔癖女屎忍3天「連屁都放不出」　醫嘆：第三期了 「有這3習慣」口腔癌機率暴增123倍！地雷食物少吃　菜單曝光 4根手指就能測！肌少症「嚴重恐失智」　醫示警6徵兆：千萬別拖 「你不好我就不要你了！」　網路攻擊的背後：對他人抱持強烈期待 你多怨父母就有多厭惡自己！心理師拆解：無法真正從痛苦解放 30歲女自認胃食道逆流！就醫半年治不好　醫一查驚：完全相反 還在用鹽洗菜？3大迷思恐「越洗越毒」　關鍵1招「有效除農藥」 最新新聞 更多+ 「清明後確診數一定更高！」醫：已進入另一局面　3件事很關鍵 「不受限公司組織的工作」將成主流！諮商師反對「裸辭」理由曝光 衣服一直濕…28歲OL「肚臍狂滲尿」看傻眼！醫曝詭異病因 「你不好我就不要你了！」　網路攻擊的背後：對他人抱持強烈期待 她頭暈+頭痛超過20年…找不到原因！醫教一招：兩週內全好 25條Omicron傳播鏈！一圖看各縣市重災群聚　這條157人染疫還沒完 本土境外雙創新高！　陳時中：99.7%都輕症「快打疫苗」 輕症分流再鬆綁！不限同住家人「2人一室」　65歲以下送集檢所 「小林同學」林昀儒驚傳確診　陳時中：可能是陰陰陽陽 第25條Omicron！台中婚宴驗出BA.2.3「排除基隆相關」　累計33人染疫 熱門快報 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！ 東森寵物APP下載領50 歡慶東森寵物APP上線，下載即領50！數量有限，早領早享受 全台房巿熱～買房需求上升，供給量在哪? 北中南房巿獵房行動，專家帶看環境交通、生活機能、精彩公設，開箱新建案 【特賣】寵物出遊必備 外出推車背包、清潔用品限時特價！全站滿額再送100購物回饋金，立即逛毛毛商城！ 挑戰市場最低價，買貴退貨 前五大品牌犬貓飼料，比了再買！寵物用品挑戰市場最低價，買貴退貨！ ETtodayPodcast聽起來 專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班 台北捷運廣告刊登 ETtodayNo.1的廣告代理商，精彩案例搶先看! Facebook上等你來找 ET保健室 回到最上面