拒絕溜溜球效應！減重不需要設計菜單，只要牢記5原則就足夠 ...
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點我收藏上網檢索，可以找到各種減重菜單。
上減肥中心或運動中心時，一般都會提供要減肥的會員們運動計畫和減重菜單。
因為不需要問為什麼，只要照著做，就可以了，所以會覺得很方便。
但對於提出「要吃什麼」問題的人，韓國「主婦健美選手」李弦峨建議「不要特別設計菜單」。
她表示，當自己第一次開始
