你可能悄悄患上的8類隱性心理病｜情緒焦躁、不安

心理治療師莫浣雯指指，有機會是你少與家人朋友相處，不懂表達自己想法，內心 ... 別以為只有經常check 住另一半行蹤的人，才是缺乏安全感的表現。

您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

建議您更新瀏覽器版本，以獲得最佳使用體驗。

發布於2020年08月11日03:21•Cosmopolitan.com.hk 精神病似乎離大家很遠，但其實生活上一些焦躁不安、莫名的空虛和失落，都有機會揭示你的精神健康出現問題。

現在給自己5分鐘時間，了解8類你未必為意的心理病，平靜內心，好好問問認識自己與平日行為，看看你有沒有可能出現這些心理病的待徵。

▲Cosmopolitan.com.hk1.空虛不論身邊朋友多或少，你都可能有空虛的時候。

心理學上，空虛不只是無聊寂寞那麼簡單。

心理治療師莫浣雯指指，有機會是你少與家人朋友相處，不懂表達自己想法，內心空洞而引致空虛。

常常活在虛擬世界的人也較易空虛，因為你靠戴著面具做人，藉吸like來填補寂寞的心，未能了解自己真實一面。

 ▲Cosmopolitan.com.hk即使你經常使用交友app結識朋友，但只流於網上識異性，卻不敢真正約出來見面，都有機會是空虛心理病的表徵——渴望從交友app獲得他人認同及被愛，卻對自己沒自信，一旦脫離交友app又變得空虛寂寞。

 ▲Cosmopolitan.com.hk2.購物狂購物狂不一定單單只買大量名牌，只要有衝動購物而不能自控，藉消費感到興奮，從⽽愈買愈多，便有可能患上購物狂這心理病。

莫浣雯指，部分購物狂可能同時患有強迫症、焦慮症、鬱燥症或抑鬱症，有強迫性購物障礙，或者因為情緒高低起伏，需藉購物來消除不安感。

儘管如此，他們購物後依然存有不安感。

如果你經常因為購物與否而影響心情、工作、人際關係或造成財務問題，就要留神！ ▲Cosmopolitan.com.hk3.缺乏安全感別以為只有經常check住另一半行蹤的人，才是缺乏安全感的表現。

莫浣雯指，沒有安全感的人分3種，第一種人會經常測試對方是否真的喜歡自己，對感情缺乏信心，這是緣於自覺做得不夠好、自卑的表現；第二種人獨立自主，自我催眠要強勢做人，實質是外強內弱，啟動自我保護機制，也是缺乏安全感。

最後一種是頭兩種的混合型，既想獨立保護自己，有時又想另一半留在身邊。

 ▲Cosmopolitan.com.hk4.微笑抑鬱症人前常常以笑面對一切，但獨自一人時，或在最親密的人面前，便情緒低落，坊間稱之為微笑抑鬱症。

精神科醫生黃汝明指，在精神病學上沒有「微笑抑鬱症」，但這稱呼有助引起大家關注抑鬱症。

患有微笑抑鬱症的人，會喜歡對外塑造自己美好幸福的一面，但內心負面的情緒一直壓抑。

長期處於高壓狀態下、受社交媒體的分享風氣影響、遺傳及生理等因素都有機會是微笑抑鬱症的成因。

 ▲Cosmopolitan.com.hk5.密集恐懼症蓮花的種子莢、蜂窩、泡泡紙…一旦看見這些凸起來的物品或大量聚集而重複的圖案時，你的心裡都有莫名不安感，以為自己患有密集恐懼症？香港心理學會註冊輔導心理學家梁經緯Frank指，這種情況屬於非理性的恐懼感，但不屬於心理病。

現時沒有一套標準的密集恐懼症測試，網上的密集恐懼症挑戰或測試亦不可信。

 ▲Cosmopolitan.com.hk6.強迫症一般人將完美主義者、經常洗手與強迫症掛勾，其實未必。

精神科醫生梁婉珊指，完美主義者有助提升生活品質和效率，但當追求完美主義程度大至影響生活或工作效率，就有需要見精神科醫生。

至於經常洗手這行為，次數多不一定有強迫症，但假如腦裡有一種「洗極都唔乾淨，洗極都有細菌」的想法，就有機會患強迫症。

 ▲Cosmopolitan.com.hk7.職場社交恐懼症明明平日社交表現正常，交際甚佳，但在工作層面上，每次要向老闆或同事匯報時，身體不其然冒汗、心跳加速，擔心表現欠佳？這可能是患上特定性社交恐懼症，職場社交恐懼症算是其中之一。

▲Cosmopolitan.com.hk心理學家梁經緯指，覺得自己有職場社交恐懼症的人，可留心有沒有以下徵狀：在人前無法正常地說話或做出想做的事情，出現口吃或口齒不清的情況當參加自己擔心的社交場合前都會十分緊張經常害怕於人前出醜不停深入地想像各種令自己出醜的情況在社交活動完結後會不停檢討自己的表現擔心出錯▲Cosmopolitan.com.hk8.持續肚痛＝情緒病經常持續肚痛、肚瀉，但又檢查不到自己腸胃有問題，可能是與情緒病有關，變成惡性循環。

心理治療師莫浣雯指，容易焦慮的人，因為不懂釋放壓力，影響人體第二個「大腦」——腸胃，以致出現腹痛、肚屙與嘔吐情況。

▲Cosmopolitan.com.hk另一個原因是患有腸易激綜合症，腸胃肌肉易敏感，經常想去洗手間。

久而久之，這類人會擔心發病時會影響工作和社交，慢慢影響情緒和心理。

如果你覺得持續肚痛與心理病有關，不妨跟心理治療師傾談，很易便能得出你持續肚痛與心理之間的關係。

 **Followuson:Facebook:CosmoHKInstagram:@cosmopolitan_hkYouTube:CosmopolitanHK** 查看原始文章 生活CosmopolitanHKCosmopolitanHKCosmopolitanHK 查看更多