上背部肌筋膜發炎

文、圖／摘自健康你好《背脊‧肌筋膜照護百科解剖書》，作者狄特里‧格內麥爾】 疼痛突然出現時候，你應該要知道該怎麼做。重要的是先透過不會產生疼痛 ...

當上肢或背部肌群過度使用，導致肌肉緊繃，則可能發生上背痛的狀況。 ... 處在被拉長姿勢下，因此此處伸展更強調延展胸前肌群，以及活動胸椎關節。