徒手練 背 PTT

... 不要依靠器材的方法(如啞鈴或單槓) 可以達成練背的效果夏天也快到了這樣子脫掉上衣背部才能好看一些謝謝-- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

[問題] 新手練背感受度請教. 首頁 · 徒手重量訓練 · 徒手訓練ptt · 自重訓練PTT · 新手練背PTT; [問題] 新手練背感受度請教. 前往[問題] 新手練背感受度請教- ...

關於「徒手練背ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [心得] 背部的徒手訓練(中文字幕) - 精華區MuscleBeach - 批踢踢實業坊2017年9月25日· https://goo....

不靠器材 二頭三頭斜方肌背胸腹肌 可以靠伏地挺身仰臥起坐拉單槓 但腿不靠重量好像很難有感受度 蝶咻？ --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

不要依靠器材的方法(如啞鈴或單槓)可以達成練背的... | 萌寵公園. ... Re: [問題] 彈力帶，徒手練下背- 看板MuscleBeach | PTT消費區.