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確認離開返回上頁請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1[閒聊]背肌感受度不佳|練背ptt-訂房優惠報報2一條彈力帶,宅在家也能練出漂亮背肌!(健身房會員費快走開!)3[問題]引體向上彈力帶重量選擇請益-PTTWeb謝謝上面板友們的回覆，還附練背的參考資料，我是因為架了一個室內單槓，想說乾脆也趁疫情在家練練引體向上，我再研究一下。
4[問題]在家徒手背肌訓練|MuscleBeach看板|MyPTT網頁版5Re:[問題]彈力帶，徒手練下背-看板MuscleBeach|PTT消費區最新文章認真搞笑，一隻二哈的網紅之路2021-03-14主人強行把哈士奇推下水，二哈瞬間懵逼了，表情絕了2021-03-14哈士奇和金毛幫朋友洗頭，真的不知道，他到底是怎麼辦到的呢？2021-03-14給哈士奇買了只慘叫雞之後，主人的心態完全崩了2021-03-141667年，首例異種輸血是怎麼回事？寵物或能拯救你的失血過多2020-12-07相關網站資訊雖然卻造句蹤的造詞中文字典推薦視野視角視野角度何謂產業會上廁所嗎鋒芒畢露職場風生水起時來運轉寵物用品米克斯貓
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... 不要依靠器材的方法(如啞鈴或單槓) 可以達成練背的效果夏天也快到了這樣子脫掉上衣背部才能好看一些謝謝-- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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提供徒手練背相關PTT/Dcard文章，想要了解更多徒手健身上半身、徒手練胸肌、50組在家徒手健身計畫PTT有關夫妻/感情文章或書籍，歡迎來說愛你提供您 ...
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不靠器材 二頭三頭斜方肌背胸腹肌 可以靠伏地挺身仰臥起坐拉單槓 但腿不靠重量好像很難有感受度 蝶咻？ --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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之前看蒼藍哥講解一拳超人訓練說作太多伏地挺身沒有訓練背肌會因為胸肌強背肌弱而導致駝背圓肩他的建議是拿啞鈴練背肌但是啊如果沒啞鈴徒手訓練的話是 ...
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