正負向情感量表方紫薇

反芻式思考是指經歷了負性事件後，個體對事件、自身消極情緒狀態及其可能產生的原因和後果進行反覆、被動的思考。反芻思維作為一種認知，對情緒也有重要的影響。

思維反芻(rumination)、反芻思維思維反芻指重覆被動地思考，亦稱為反芻思維。它的類型包括強迫思考和反省深思，前者是指被動地比較當前狀況和不能實現的目標之間的差距 ...

所謂思維反芻是一種對於負面情緒本身及其可能的原因和後果，反覆消極思考的一種思維模式，有很多研究報告指出，這個思維反芻和憂鬱症有著極大的正相關喔！

專注在你所做的事情當中，就不可能胡思亂想. 反芻思考一旦開始，往往難以停止。以下4個方法幫你擺脫︰. 1、觀看思想： 就像走進 ...

…… 在心理學上，這些讓你糾結的負面情緒，它的真面目就叫作「反芻思考」。 當我們在日常生活中遭遇阻礙時，大腦就會本能地爬梳過去的經驗，試圖「找出原因」，但如果不幸碰 ...