反芻思考書

大家都有低潮的時刻，但有些人代謝負面情緒的速度特別快，而有些人卻遲遲無法走出來，你屬於哪種人呢？在心理學上有一種現象叫做「反芻思維」， ...

這稱為反芻性思考(Rumination，或稱反芻思維)，指過度沉溺於某些負面情緒，反覆想著過去的事。若長期反芻思考會容易感到悲傷、焦慮和憤怒，並消極且 ...

…… 在心理學上，這些讓你糾結的負面情緒，它的真面目就叫作「反芻思考」。 當我們在日常生活中遭遇阻礙時，大腦就會本能地爬梳過去的經驗，試圖「找出原因」，但如果不幸碰 ...

反芻式思考是指經歷了負性事件後，個體對事件、自身消極情緒狀態及其可能產生的原因和後果進行反覆、被動的思考。反芻思維作為一種認知，對情緒也有重要的影響。

這種狀態稱為反芻思維（rumination），即將注意力集中在不幸的事件上，持續關注自身的消極情緒，反復思考可能的原因和後果。