室內單槓

AD-ROCKET 多功能引體向上機(舒適靠墊PRO款) 背肌單槓雙槓重訓肌力(兩色任選),室內單槓,十二段高度可調設計;特殊八字防側翻;嚴選頂級加粗.

雙槓可以很好的鍛鍊到人體的上肢、肩帶、軀幹肌肉群的力量，對三角肌、胸大肌、腹、背肌有著積極的顯著效果，還能增強韌帶的柔韌性和靈活性。

其實健身增肌的過程，無非就是負重肌肉撕裂肌肉增長。而自重也是一種負重，所以說效果還是有的。但徒手健身的效率要低一些，想達到效果往往要比器械健身 ...