按摩滾筒選擇
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延伸文章資訊
- 1[問題] 放鬆滾筒差好多- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
滾筒價格差好多效果會差很多? 太便宜又不敢入手還是迪卡儂就可 ... 狼牙棒是比較痛,問題是放鬆並不是痛就會有效. 反而造成緊張. 01/12 00:52, 35 F ...
- 2[心得] 筋膜放鬆,真的鬆筋膜嗎?放鬆原理兩三談- musclebeach
... 的上班產生的壓力也很容易讓肌肉緊繃、產生激痛點透過滾筒放鬆幫助肌肉回 ... SMR 自我肌筋膜放鬆因此使用器材並不侷限於泡棉滾筒,按摩球、花生 ...
- 3[心得] 淺談伸展、滾筒 - Mo PTT 鄉公所
肌肉緊繃時,會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆,大部分人的反應都是覺得有緩解,但也有人的反應可能是: 『伸展完反而覺得更緊繃』 『做伸展沒感覺,要 ...
- 4德國BLACK ROLL肌筋膜按摩滾筒
一般我們使用按摩滾筒放鬆,有幾個比較注意的要點. 第一個是避免太長時間的按摩,通常我們在按摩時,每一個部位大概都來回前後跟左右滾10~15下即可,一般不太需要 ...
- 5[問題] 大家平常會放鬆自己的身體嗎? | PTT 問答
好奇大家平常會放鬆身體嗎?自己用滾筒或按摩球嗎?還是找人按? 不管是運動按摩/筋膜放鬆等等名詞大致上的目標都是同樣的事:組織進水大家可以壓看看 ...