運動表現的迷思–RFD(發力率)？ — Jeff Chen Sports
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RFD，發力率(rate of force development)指得是產生(最大)力量的速度，過去也一直是許多人追求運動表現(爆發力)的指標之一。
但教練是否真得 ...
填下你的email以獲得最新的消息只有在新文章出現的時候才會騷擾你「運動表現訓練」是一門包羅萬象的科學，需要大量汲取專家的意見、不斷更新自己的知識。
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文章內容大致區分如下(可點選)：Jeff專欄文獻分享課表規劃肌力與體能器材開箱好書好課推薦其他(
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... 和其他科學領域沒有不同。 高功率輸出是影響許多競技運動成敗的關鍵。影響功率輸出的因素主要有下面三個: 最大肌力、發力率、速度-力量曲線.
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許多人一學會打網球就迫不及待地想同職業球員那樣打出力道十足的擊球。痛快地發力擊球的確很誘人，但是一記高質量的擊球卻需要在速度和準確之間尋找平衡。
