[Titan Grips] 護腕發力握套-升級二代- UrMart 優馬選品

如何優化你的髖發力❓  人體最重要，也是最基礎的動作 ‍♂  大家好！我是悍草訓練的Eddie教練✋  今天要分享的動作，是我們人體最重要，也是最基礎的 ...

屏東推薦一日遊行程. 山川琉璃吊橋→答給發力美食坊→青葉部落→安坡部落. 三地門 ...

肌肉力量素質可分為最大肌力（maximal strength）、爆發力（power）和肌耐力. （muscular endurance），其中肌肉瞬間力量的大小直接的影響到運動表現和身體 ...

在訓練中總是感受不到自己肌肉的發力，根本不知道怎麼使用自己的肌肉，練哪兒，哪兒沒感覺。你是不是有過這樣的感受？有心無力真的不是你 ...

RFD，發力率(rate of force development)指得是產生(最大)力量的速度，過去也一直是許多人追求運動表現(爆發力)的指標之一。 但教練是否真得 ...