等長收縮訓練(Isometrics) | 山姆伯伯工作坊
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在BreakingMuscle寫到有關等長訓練，有很多的方式可以增加肌力，很多人忽視「等長訓練(Isometric Training)」。
等長訓練基本上是施力去對抗 ...
Dan John在『Never Let Go』這本書中，將他以前撰寫專欄的文章彙整起來，並且多用有關『人的故事』來啟發讀者想法，『第四篇』談到很多時候我們聽到的『故事』都是只有一部分，但沒有了解到整件事情的『全貌』，真是值得深思。
很多時候我們聽故事都會喜歡聽自己『有興趣』的一部分，想想自己有時候真的會發生這樣的狀況，就是『選擇性』傾聽自己想聽的一
延伸文章資訊
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