【2020最新】3大種類消化酵素功效及9款台灣日本酵素推薦品牌

另外，如果吃太多東西，進食量超出『胃部』能分解食物的量，可能會導致分解不全的食物進入『腸道』，造成腸道負擔，也可以吃酵素來幫助分解食物，減輕 ... Skiptocontent Postlastmodified:2020年6月6日 ⭐市售酵素產品分成3大種類，益生菌酵素、消化酵素、特殊機能酵素(日本酵素)。

本文介紹不同酵素功效差異、推薦選購原則及推薦品牌。

目錄 酵素功效及種類介紹酵素種類有哪些？消化酵素功效？能幫助減肥嗎？代謝酵素功效？能幫助減肥嗎？市售減肥酵素，指的是什麼？三大種類酵素推薦2020益生菌酵素推薦2020消化酵素推薦2020日本酵素推薦20209款人氣酵素推薦20201.大研生醫益生菌酵素2.好聰敏S益生菌酵素3.大輝生醫益生菌酵素4.大醫生技鳳梨酵素5.BHK’s植萃酵素6.大漢果萃蔬果酵素7.日本563美體生酵素8.Wakamoto胃腸錠9.NICORIO酵素酵素常見問題酵素怎麼吃？酵素有副作用嗎？生酵素是什麼？鳳梨酵素是什麼？諾麗果酵素是什麼？總結 酵素功效及種類介紹 酵素種類有哪些？ 酵素是一種幫助體內反應加速的催化劑，人體內的酵素可以分成兩大類型，分別為『消化酵素』及『代謝酵素』。

消化酵素可以幫助分解食物，進而幫助消化；代謝酵素則是幫助新陳代謝及能量轉換。

兩種酵素都是維持生理機能正常運作的重要物質。

消化酵素功效？能幫助減肥嗎？ 消化酵素功效是分解食物，食物被分解後後會變得更好吸收，可能會導致攝入更多熱量。

因此，消化酵素並不能幫助減肥，反而適合消化不好，想要『增重』的人吃。

另外，如果吃太多東西，進食量超出『胃部』能分解食物的量，可能會導致分解不全的食物進入『腸道』，造成腸道負擔，也可以吃酵素來幫助分解食物，減輕腸道負擔。

⭐消化酵素最常與益生菌及膳食纖維搭配，消化酵素幫助消化、益生菌及膳食纖維幫助排便順暢。

代謝酵素功效？能幫助減肥嗎？ 『人體內』的代謝酵素可以幫助新陳代謝，增加代謝就有可能幫助消耗身體裡的能量，因此幫助減肥的說法就是由此而來。

但是！市售的代謝酵素，在經由胃部的時候就會被胃酸分解，因此也無法增加體內的代謝酵素，因此市售代謝酵素也不能幫助減肥。

市售減肥酵素，指的是什麼？ 那為什麼部分市售減肥酵素，會宣稱有『分解脂肪、幫助代謝、抑制吸收』的功效呢？其實是因為酵素產品中還添加了其它成分。

分解脂肪：指的是消化酵素可以幫助分解『食物中的脂肪』，進而讓油脂更好的被吸收，並不是分解『身體的脂肪』。

幫助代謝：指的是添加了胺基酸或其它有利於代謝的成分，跟酵素其實沒有關係。

抑制吸收：指的是可能加入白腎豆、藤黃果等可能有助於抑制吸收的成分，但這些成分是否真有功效？建議持保留態度。

⭐可以確定的是，酵素本身並沒有幫助減肥的功效，如果想嘗試減肥酵素產品，建議審慎評估這些幫助代謝、抑制吸收的成分是否有效合適。

三大種類酵素推薦2020 ⭐市售酵素產品依成分的不同，分成三大類型：益生菌酵素、消化酵素、日本酵素。

建議依自己的需求，選擇合適的產品(成分)類型。

成分功效消化酵素消化酵素營養素(可能添加)分解食物增進吸收益生菌酵素消化酵素益生菌膳食纖維幫助消化幫助腸胃蠕動增加糞便量日本酵素消化酵素機能性成分幫助消化補充營養 益生菌酵素推薦2020 ⭐益生菌酵素的功效是幫助消化及幫助排便，就是大魚大肉，導致腸胃不順，用酵素來幫助『胃』的消化，同時用益生菌來幫助維持『腸道』的機能。

益生菌酵素的配方基本上相似，多為芽孢菌+酵素+膳食纖維。

選購產品時，可比較各種成分的用量及原料等級，以下是3款不錯的益生菌酵素： ．大研生醫：有較高的膳食纖維．好聰敏S：添加了酪酸菌．大輝生醫：50億益生菌數 n.zimes綜合酵素益生菌副成分大研生醫200mg專利芽孢菌複合乳酸菌水溶性膳食纖維1.5g好聰敏S劑量不明芽孢菌酪酸菌水溶性膳食纖維1g大輝生醫劑量不明專利芽孢菌複合益生菌共50億菌數水溶性膳食纖維0.6g 三款都採用了芽孢菌+n.zimes綜合酵素+膳食纖維，都使用了不錯的品牌原料，但劑量略有差異。

可以從3款中任選一款，都是不錯的產品。

消化酵素推薦2020 ⭐適合食用純消化酵素的對象，就是你很確定你只需要酵素來幫助胃部消化，不需要益生菌來幫助維持腸道機能。

酵素有分特定酵素跟綜合酵素，特定酵素只能分解特定的食物類型，例如鳳梨酵素負責分解蛋白質，綜合酵素則可以分解蛋白質、澱粉、脂肪。

以下是3款不錯的消化酵素： 大醫生技：鳳梨酵素BHK’s：綜合酵素+蔬菜粉大漢果萃：綜合酵素+營養素 酵素副成分大醫生技鳳梨酵素(分解蛋白質)BHK’S綜合酵素蔬菜粉大漢果萃綜合酵素植化素啤酒酵母 如果你只需要分解蛋白質，可以選擇大醫生技的鳳梨酵素；如果你吃酵素的原因是消化不良、吸收不好或想要增重，則可以選擇有添加額外營養素的BHK’s或大漢果萃。

日本酵素推薦2020 ⭐日本酵素的配方及功效其實也與上述兩大類型酵素相似：幫助排便順暢，或幫助消化及補充營養。

如果是一般補充營養的酵素可以嘗試，如果有些宣稱神奇功效的就要小心，以下是成份相對安全的日本酵素：563美體酵素：酵素+益生菌+營養素Wakamoto：酵素+益生菌+營養素NICORIO：酵素+益生菌+膳食纖維 酵素益生菌副成分563美體酵素鳳梨酵素10億益生菌蔬果營養胎盤素、玻尿酸Wakamoto綜合酵素乳酸菌粉B群、胺基酸NICORIO綜合酵素乳酸菌粉膳食纖維 三款產品中，前兩者的功效是幫助消化+補充營養，差別在於Wakamoto的營養素是B群、胺基酸等幫助維持體力的營養素；而563美體酵素則是蔬果營養及胎盤素、玻尿酸等成分。

而NICORIO則是幫助排便順暢，功效等同益生菌酵素，不過在成份及劑量的強度上可能不如一般益生菌酵素。

9款人氣酵素推薦2020 以下介紹3大類型共9款酵素產品 一、益生菌酵素　 1.大研生醫益生菌酵素 酵素+益生菌+膳食纖維 消化酵素：n.zimes綜合酵素，200mg益生菌：專利芽孢菌+複合乳酸菌膳食纖維：水溶性膳食纖維，1.5g營養素：無 ⭐其實本文介紹的3款益生菌酵素，其成分及原料來源都相似，大研生醫使用了芽孢菌及複合乳酸菌，也添加了中等劑量的膳食纖維，在劑量上算是中上等級。

2.好聰敏S益生菌酵素 酵素+益生菌+膳食纖維 消化酵素：n.zimes綜合酵素益生菌：凝結芽孢桿菌+酪酸菌膳食纖維：水溶性膳食纖維營養素：無 ⭐好聰敏的消化菌酵素，同樣使用了大品牌的優質原料，好聰敏的特色是成分很乾淨，沒有什麼多餘的添加物，整體成分都很天然優質。

3.大輝生醫益生菌酵素 酵素+益生菌+膳食纖維 消化酵素：n.zimes綜合酵素益生菌：凝結芽孢桿菌+複合益生菌，共50億菌數膳食纖維：水溶性膳食纖維，600mg營養素：無機能成分：無 ⭐大輝生醫也都使用了優質的品牌原料，成分標示也透明，也是不錯的益生菌酵素，價格較上面兩款低一點，CP值還不錯。

二、消化酵素　 4.大醫生技鳳梨酵素 鳳梨酵素(只能分解蛋白質) 消化酵素：鳳梨酵素益生菌：無膳食纖維：無營養素：無 ⭐大醫生技的鳳梨酵素有60萬CDU(活性單位)，高於一般建議劑量40萬CDU。

但要注意，鳳梨酵素屬於蛋白質分解酵素，只對蛋白質有用，可依自己需求選購。

5.BHK’s植萃酵素 綜合酵素+蔬菜粉 消化酵素：綜合酵素益生菌：無膳食纖維：無營養素：蔬菜粉 ⭐BHK’S的酵素屬於綜合酵素，添加了綜合蔬菜粉，雖然劑量不明，但相較其它劑量不明的產品，價格並不算高，還算有CP值。

6.大漢果萃蔬果酵素 綜合酵素+膳食纖維+營養素 消化酵素：綜合酵素益生菌：無膳食纖維：水溶性膳食纖維營養素：啤酒酵母+植化素 ⭐大漢酵素是亞洲最大的酵素廠，原料來源是與台灣在地安心好農契作，是優質的酵素品牌。

此款酵素添加了啤酒酵母(功效類似B群)、以及植化素(蔬果營養)，如果有需要透過酵素產品補充營養素的人可以選購。

三、日本酵素　 7.日本563美體生酵素 酵素+益生菌+多種營養素 消化酵素：綜合酵素益生菌：10億益生菌膳食纖維：無營養素：蔬果營養機能成分：胎盤素、玻尿酸等 ⭐563美體生酵素主打美體訴求，但從成分上來看，酵素其實不是主要成分，而是添加了各種蔬果營養及機能性成分如胎盤素及玻尿酸等，建議把它理解成分比較特殊的綜合維他命，功效比較接近『補充營養』。

8.Wakamoto胃腸錠 酵素+益生菌+營養素 消化酵素：綜合酵素益生菌：乳酸菌粉膳食纖維：無營養素：B群、胺基酸 ⭐Wakamoto的配方也是酵素+益生菌+營養素，類似於大漢果萃的配方。

除了幫助消化以外，也有B群跟胺基酸幫助營養補給，適合消化不良、需要補充營養的老年人。

9.NICORIO酵素 酵素+乳酸菌+膳食纖維 消化酵素：麴菌酵素益生菌：乳酸菌粉膳食纖維：難消化性麥芽糊精營養素：無 ⭐此款商品的配方比較接近『益生菌酵素』的配方，除了消化酵素以外，還添加了益生菌及膳食纖維，幫助排便順暢。

酵素常見問題 酵素怎麼吃？ 酵素的功效是幫助消化，因此是酵素的使用時間為飯後食用。

另外，消化酵素產品通常是吃了馬上有感，而益生菌酵素產品則需要持續2~3個月才會見效，因為益生菌酵素是幫助改變腸道菌叢，功效不同，需要的時間也不同喔。

酵素有副作用嗎？ 酵素本身沒有副作用，但是酵素產品中的其它成分可能會有副作用。

包括一些比較特殊的機能成分、或是瀉藥成分、過於高劑量的營養素等，都可能有副作用的疑慮。

生酵素是什麼？ 酵素就是酵素，沒有分生酵素或一般酵素。

有一派說法說生酵素就是未經加熱的酵素，因此有較強的活性及功效，這個說法只對了一半。

酵素超過48度C之後就會失去活性，但酵素有沒有活性不是用『生不生』來判斷，而是用『活性單位』來判斷，常見的活性單位包含SKB、FIP、HUT，選購時可比較活性數據。

鳳梨酵素是什麼？ 不同酵素負責分解的食物類型不同，有些負責分解澱粉、有些負責分解脂肪，鳳梨酵素則負責分解蛋白質。

市售酵素多為綜合酵素，也就是能幫助各種食物分解。

而鳳梨酵素之所以會成為一個獨立的產品，原因是有些研究認為鳳梨酵素有一些其它的保健功效，但這些功效尚待更嚴謹的驗證，因此目前只推薦鳳梨酵素的『幫助消化功效』。

諾麗果酵素是什麼？ 諾麗果酵素也是一個獨立的產品，但它的功效就跟『幫助消化』差得更遠了。

市售諾麗果酵素的主要賣點，為它的超高SOD-LIKE活性原料，主要功效與幫助代謝有關，另外也有一些其它的保健功效，但這些功效同樣仍需更嚴謹的驗證。

總結 本文介紹了3大種類酵素產品，其中比較推薦的有2種： 益生菌酵素：幫助腸道健康、排便順暢酵素+營養素：幫助消化、補充營養 如果想買的是『酵素+營養素』類型的產品，可以多評估哪種營養素合適；如果是益生菌酵素類的產品，建議用挑選益生菌的標準來選購。

以上是9款酵素產品推薦比較，如果還是不知道買哪款產品，歡迎加我們的LINE與我們討論。

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