人多就沒安全感？檢測看看你的「社交恐懼症」 | | 鍵盤大檸檬

美國社交焦慮症協會（Social Anxiety Institute）創辦人湯瑪斯・理察（Thomas A Richard）博士曾說：「現今，社交恐懼症是美國第三大精神心理疾病，但是 ... 回首頁 facebook Line Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 > 鍵盤大檸檬 2015-11-0414:40:00 文／漫遊者*◥◤◥◤* 社交是日常生活中的一部份，對許多人來說，交朋友一直都是輕而易舉的事。

但也有不少人，對於社交抱持高度的恐懼，害怕跟人群接觸。

這樣的人常會被貼上標籤，甚至，被討厭！有時會被診斷為患有「社交恐懼症狀」（sociophobia），又名社交焦慮症（socialanxiety）。

是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病，遲至1970年代末期才出現，平均會有4-14%左右的人得到，但由於病患很少尋求協助，常被大家所忽略。

美國社交焦慮症協會（SocialAnxietyInstitute）創辦人湯瑪斯・理察（ThomasARichard）博士曾說：「現今，社交恐懼症是美國第三大精神心理疾病，但是人們對它的了解卻是少之又少。

」 到底患有社交恐懼是怎樣情形呢？大陸自認為有「社交恐懼」的網友，就曾在「知乎」論壇上分享了自己與社交恐懼共處的體驗： 1.可以不參加系學會的活動嗎？我什麼股（組）都不想加入，活動也不想去。

學長姐不要逼我跳啦啦隊啦！ 2.不會在同一家店買東西，因為怕跟對方熟了之後，會擔心之後要聊什麼。

3.同學都沒什麼在聯繫，更別提什麼社交聚會了，能躲一個是一個。

4.遇見好看的妹子，心裡一遍一遍的告訴自己不是自己的菜不要想。

5.喜歡一個人看電影，樂於跟自己相處。

6.很少出去玩，能在家裡就宅就在家裡，因為怕遇見人。

7.家裡來了客人就躲在房間裡，有一次還因此被客人莫名奚落一番。

8.隨時做著跟人絕交的準備。

9.不喜歡打電話，寧可花兩倍的時間寫email或傳訊息。

10.每次聽到電話鈴都覺得末日降臨，難道不能傳line嗎？ 11.突然約出去玩這種事，對我來說太盛大、太突然了，令人措手不及。

12.在四人以下聚會還算正常，超過四人就會被問「你怎麼了」、「你不開心嗎」、「你不舒服嗎」？ 13.不八卦。

既不關心別人，也不希望別人關心自己。

14.不太欣賞八面玲瓏的人，哪來怎麼這麼多話題好聊。

15.在朋友圈只點讚不留言，怕別人留言後不知道怎麼回覆。

16.超不喜歡自我介紹，就算開口，也中氣不足。

17.玻璃心隨時觸發，什麼都介意，其實最後什麼都原諒。

18.覺得跟人講話完全是「為生活所迫」。

19.雖然表示出對社交的恐懼，但是如果你真的不約我，我會很不開心。

覺得全世界都不喜歡我。

20.有可能連別人家的狗都不喜歡自己。

漫遊者也是個很懶得社交的人，所以對於社交恐懼感同身受。

台大醫院精神醫學部林朝誠主治醫師曾在文章中列舉了三個問題供大家自我檢測： (1)我最害怕當眾出糗或看起來很笨拙的樣子    0.沒有1.輕度2.中度3.重度4.極度 (2)因為害怕自己會尷尬、出糗而避免做一些事或與人說話    0.沒有1.輕度2.中度3.重度4.極度 (3)我會避免參加那些會讓我成為注意焦點的活動    0.沒有1.輕度2.中度3.重度4.極度 →如果超過6分，只是表示得到社交焦慮症的機率較高，未必一定得病，確定診斷請尋求精神科醫師協助。

PS：如果你不想跟人群接觸，不如來漫遊者粉絲團玩吧，我不會討厭你的：） 〔VIA：wiki、知乎、《宅男宅女症候群：與社交焦慮症共處》、〈我只是害羞？還是社交焦慮症？還是社交焦慮症？〉〕 延伸閱讀： 陌生人互動展，第一次見面就能和正妹親親！？ 11個線索看出妳的他是否有反社會人格 小時候VS長大後的煩惱，看完有點哀傷 關鍵字： 社交恐懼系學會朋友social交友聊天社交恐懼症 分享給朋友： 追蹤我們： 給本文來顆檸檬吧 今日最驚 看「X光照片」就知誰醜誰帥！日美容師進修解剖學　神還原實驗室骷髏模型面貌 巴西足球迷超瘋！他花一年將「隊服紋全身」：再也不用花錢買了 《天空之城》希達變空靈美少女！宮崎駿角色「AI擬人化」　蘇菲銀髮超仙 今日最酸 《鬼滅刀匠村篇》又惹爭議！日網痛批動畫應刪除「戀柱泡澡畫面」：物化女性 復仇的時候到了！義大利人惡搞「海苔飯捲披薩」　韓網笑翻：是要來戰？ 女兒回娘家見餐桌「滿滿一盤炒蛋」　驚問來源媽神回答網跪：財富自由！ 今日最瞎 路邊驚見「橘白貓理毛」好可愛　想走近摸摸才知被騙：欺騙我感情 姐姐偷走自己的狗！帶回還驚見「雪橇犬被染色」意圖不被發現 鄰居恐懼症？日插畫家出門聽到「鄰居開門聲」瞬間定格　引網共鳴：我也是！ 今日最宅 包裝紙盒別當垃圾丟？　空箱職人巧手打造「桌上型藝術品」還跨界合作 「簡約風房屋」看了心情很差！　創意媽媽用繽紛色彩打造「夢幻居家空間」 想跟你一起過生日！動漫迷超強DIY將角色實體化　膝蓋枕、開趴夢想全實現 今日最萌 母浪貓獲暖警賞罐罐「隔天帶3寶來投靠」警署全員兼保姆認養6年　萌樣萬人讚爆 法鬥嘴咬玩具「聞音起舞」　前腳跟著音樂「踢踏跳」主人燦笑：原廠設定 萌萌土撥鼠「手握香蕉」吃得正香！　下秒尖叫雞靠近牠「瞬間石化」 今日最暖 病癒後想造福更多癌童！腦癌少女「養豬募到數萬美金」全捐給兒童醫院 萌萌水獺從背後「雙手環抱」橘貓　闔上兩眼進入夢鄉：你是我的小被被！ 樂高製「核磁共振掃描儀」模型玩具　捐贈醫院減緩孩童看病焦慮感 低潮嗎？快來一劑神療癒！讓鍵盤大檸檬APP帶你上雲端 最新留言 推薦閱讀 分享 根本無法「報路」，路癡才懂的10辛酸 之前乖寶貝寫過一篇《地圖晃點我啦！大路痴才懂的16件辛酸》，但她竟然說自己不是路癡，這真是太沒公信力啦！現在只好由超級大路癡漫遊者來告訴大家，什麼叫真正的辛酸： 分享 還沒已讀哪來的不回？姊妹限定沒在客氣貼圖 line的貼圖，很多是針對男女朋友設計的，比如「廢物女友」或「瓊瑤式的男女情愛」系列。

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