擔心不可能發生的事

如果你長期感到緊張憂慮，為很多不必要的事情擔心，那麼你很可能是患上了廣泛性焦慮症。總的來說，如果你的焦慮是長期存在的，有些事你根本沒有主動去想， ...

「我家裡孩子生病了，我現在什麼事也不能做。」 太看重自己所受到的挑戰和傷害時，原本可以輕易過去的小事，就會被放大。

簡單來說，值得擔憂的事情，通常就是不太會發生什麼了不起壞事的事。 我們總有一些想法，對於擔憂有些執著，臨床心理學博士Seth J. Gillihan在他的文章提 ...

患者發現難以控制自己的擔心,容易激怒,注意力無法集中；入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。容易疲勞。 由於過分緊張或擔心影響了 ...

大家都知道過去的事不要放在心上，還沒發生的事無須擔心，但為什麼就是做不到？因為擔心是人類的本能。然而，仔細想想，你所煩惱的事情，真的值得占據 ...