一直想到不開心的事

我经常脑海里总是冒出一些奇怪的念头,总是担心一些几乎不可能发生的事情,我们现在学习射击了,可我总是害怕上课,总是担心自己在射击的时候会出现那些在别人看来根本不 ...

患者發現難以控制自己的擔心,容易激怒,注意力無法集中；入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。容易疲勞。 由於過分緊張或擔心影響了 ...

親愛的，過度煩惱並不會幫我們解決事情。你知道嗎，我們擔心的事，有很多都不會發生⋯⋯. 試著把專注「結果」的心態，轉移到「過程」，當我們做好每個 ...

为此，他整天坐立不安，心烦易怒。后来小王经常出现失眠、头晕、出汗、胃部不适、恶心、腹痛、消化不良的症状，严重的时候不能工作 ...

「我家裡孩子生病了，我現在什麼事也不能做。」 太看重自己所受到的挑戰和傷害時，原本可以輕易過去的小事，就會被放大。