背闊肌痛

闊背肌與肩頸酸痛的關聯. 你是否覺得肩頸酸痛為何老是找上你呢？ ＂上斜方肌筋膜炎＂常常是看診時醫生給予你的病名！但是為何儘管這塊肌肉已經接受過許多的電療、 ...

有些人的身體在晚上時也很緊繃，不僅影響睡眠，也會因為肌肉過度活躍，使脊椎持續承受相當大的壓力，導致睡醒還是覺得很累，而且一直受到背痛困擾。

為什麼老是背痛？放鬆「背闊肌」好入眠 · 1.肚子趴在一顆瑜珈球上，膝蓋跪在地上。 · 2.手臂向前伸直，手掌貼地。 · 3.維持這個姿勢大約三十秒，使整個背部 ...