不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮！未來總是擔心不完

未來總是擔心不完，你能把握的只有現在。

點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天. (本文摘自《你就好好當你自己 ... 幸福熟齡 / 靚女學 / 自我成長 / 不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮！未來總是擔心不完，你能把握的只有現在 不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮！未來總是擔心不完，你能把握的只有現在 示意圖，非當事人。

圖／達志 撰文|璽恩 日期|2021年11月09日 分類|自我成長 圖檔來源|達志(示意圖，非當事人。

) A A A 希望我的彈性可以從二○二○年延續到二○二二年。

  去年是充滿未知的起始，被大環境逼著得在生活各層面上改變，在這種時刻，每個人的優先次序、經濟狀況、家庭生活都受到挑戰。

  通常在年底時，我會立定一個對未來一年的期許，並取一個標題，我為二○二○年命名叫做「Walkoutsideofmap」(走在地圖外面)。

因為我太想要試著掌握一些事情，而這一種想要控制的心態讓我很焦慮，所以想用一年試圖讓自己擺脫完美主義的束縛。

殊不知才年初，   COVID-19就打亂了所有的計畫，籌備許久的畫室才剛開幕三個月，就立即被震撼教育學習做危機處理，從防疫措施乃至課程人數，都得做一些調整。

  這本書的寫作過程，有四分之三在我的低潮期，就好像是明明走在地圖外，還是迷路的感覺，不斷地繞回到原點，到最後也沒有力氣找路了。

  在沒有辦法掌控的失望下，我好像掉進了一個兔子洞，掛在邊緣，試著鞭策自己爬上去，卻完全沒有動力這樣子的狀態將近三個月，我無法運動，也不太想要跟人接觸，把自己孤立起來，我很討厭這樣的自己。

以前對自己說難過只能三天，第四天就要試著站起來，但這一次，我的低潮好像無期限。

  有一天晚上，我睡前跟往常一樣放空滑著手機，突然看到一位我很喜歡的黑人歌手，不聽還好，一聽不得了，有這麼巧的事情嗎？歌詞唱到：「Perfectioncouldneverearnit/Yougivewhatwedon’tdeserveand/Youtakethebrokenthings/Andraisethemtoglory.」第一句話就揪住了我的心。

  那幾天我不斷重播這首歌。

我努力要控制一切，甚至還要控制自己不要沮喪太久，我把自己當作神了，殊不知我不是神，還有上天在呢。

    我很喜歡的聖經上說：「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。

」這句話飄進腦海，我心中的捆鎖好像瞬間鬆開了一樣，喘了一口大氣，終於可以好好呼吸。

  就像旅行一樣，走錯路會怎樣？沒有照著計畫走會怎樣？允許自己失敗、重來，偶爾換條路欣賞不一樣的風景，這本來不就是我最喜歡做的事嗎？保持彈性或許會為生活帶來更多的驚喜。

  推薦歌曲：〈Champion〉―DanteBowe   #璽小語   未來總是擔心不完，你能把握的只有現在。

  點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天   (本文摘自《你就好好當你自己：不完美也值得被愛的勇氣》，時報出版，璽恩著)   下一則＋ 我們能給自己支持與力量，比想像大很多！我存在就是有意義、有價值，不需他人定義 完美主義 控制 焦慮 計畫 旅行 風景 幸福熟齡 Hot影音 遇到虎頭蜂該怎麼辦？老謝好友「這習慣」讓他保住一命！ 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 熱門文章 享受這個年紀、不再逞強過日子！57歲卜學亮的超級任務：和珍視的人創造更多美好記憶 子宮內膜癌、大腸癌都好了，又罹胰臟癌！她靠這招多活15年，年過50至今生龍活虎 多夢睡不好、老是尿不停，你「腎虛」了嗎？2方法自我檢測，用這招活化臟腑、找回年輕活力 不想失能失智，中年就要開始做！高齡權威醫師陳亮恭給5招，壓縮「不健康壽命時間」 氣象主播李富城輕微失智／慟愛妻癌逝2年半、走向憂鬱自閉，自勵「面對現象，不能憋在心裡」 生有2子卻罹肺癌4期，妻子盼他看到小孩長大！名醫嘆沒做1件事：他恐半年內離世 熱門文章 享受這個年紀、不再逞強過日子！57歲卜學亮的超級任務：和珍視的人創造更多美好記憶 子宮內膜癌、大腸癌都好了，又罹胰臟癌！她靠這招多活15年，年過50至今生龍活虎 多夢睡不好、老是尿不停，你「腎虛」了嗎？2方法自我檢測，用這招活化臟腑、找回年輕活力 不想失能失智，中年就要開始做！高齡權威醫師陳亮恭給5招，壓縮「不健康壽命時間」 氣象主播李富城輕微失智／慟愛妻癌逝2年半、走向憂鬱自閉，自勵「面對現象，不能憋在心裡」 生有2子卻罹肺癌4期，妻子盼他看到小孩長大！名醫嘆沒做1件事：他恐半年內離世 Hot影音 遇到虎頭蜂該怎麼辦？老謝好友「這習慣」讓他保住一命！ 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 最新快訊 公益路跑活動抗癌全壘打！台灣巨砲陳金鋒攜手千名癌友，跑出9局後半人生 不像家的家，揭開獨老生活另種景象…弘道啟動「寒冬助老」募款，上萬名弱勢長輩暖心依靠 從藝人斜槓料理人、暢銷作家，蔣偉文的幸福生活經營學「全靠它」 今周刊新書／善用人生五張表，預約未來F.I.R.E.的自己 今周刊新書／承認自己的弱點吧！名醫公開療癒人心的「零批判」思考法 今周刊新書／家，不只是近在身畔的日常，也可能是遙遠朝聖與嚮往 張育美／吾齡主張成功老化-Successfulaging 今周刊新書／手機寫出來的壯闊鉅作！小野對家國土地最深情的告白 ×