[問卦]徒手練伏地挺身要搭配什麼才不會駝背- 看板Gossiping

之前看蒼藍哥講解一拳超人訓練說作太多伏地挺身沒有訓練背肌會因為胸肌強背肌弱而導致駝背圓肩他的建議是拿啞鈴練背肌但是啊如果沒啞鈴徒手訓練的話是 ... PTT網頁版 登入/註冊 menu 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 作者查詢 最新文章 我的收藏 最近瀏覽 看板名稱查詢 批踢踢PTT搜尋引擎 [問卦]徒手練伏地挺身要搭配什麼才不會駝背＋收藏分享看板Gossiping作者poopoo50000(大便5萬)時間1年前發表(2020/07/0402:03),1年前編輯推噓6(8推2噓3→)留言13則,12人參與,1年前最新討論串1/1 之前看蒼藍哥講解 一拳超人訓練 說作太多伏地挺身 沒有訓練背肌 會因為胸肌強背肌弱 而導致駝背圓肩 他的建議是拿啞鈴練背肌 但是啊如果沒啞鈴徒手訓練的話 是練超人飛嗎 有健身大神能幫解嗎 ----- SentfromJPTTonmyVivo1904. -- https://i.imgur.com/svlw9fY.jpg -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.9.47.187(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1593799437.A.E81.html →ppptttqaz07/0402:04, 1年前 ,1F練太壯07/0402:04,1F噓tim952707/0402:05, 1年前 ,2F拉單槓07/0402:05,2F噓deepdish07/0402:05, 1年前 ,3Fhttps://youtu.be/UbkVZOKjPlU07/0402:05,3F穴穴泥 推todao07/0402:06, 1年前 ,4F簽名檔至少15歲可愛07/0402:06,4F阿黑才10歲 →deepdish07/0402:06, 1年前 ,5Fhttps://youtu.be/hpvpVPesUU007/0402:06,5F推slovea07/0402:08, 1年前 ,6F單槓萬用07/0402:08,6F推likejerrycat07/0402:13, 1年前 ,7F單槓練拉的動作07/0402:13,7F※編輯:poopoo50000(39.9.47.187臺灣),07/04/202002:18:50 推jeffc81573107/0402:27, 1年前 ,8F買彈力帶練划船之類的動作07/0402:27,8F推newfox07/0402:32, 1年前 ,9F拉單槓只會圓肩的更嚴重...07/0402:32,9F推bluebluelan07/0402:57, 1年前 ,10F誰叫你不用闊背肌拉的07/0402:57,10F→bhirava201407/0403:04, 1年前 ,11F雙槓練背肌比較不會圓肩，順便可以練下胸07/0403:04,11F推kevinsun042307/0404:02, 1年前 ,12F你不會有這煩惱。

狗狗可愛07/0404:02,12F推ewjfd07/0411:17, 1年前 ,13F單槓07/0411:17,13F‣返回看板[Gossiping]綜合‣更多poopoo50000的文章文章代碼(AID):#1U_tCDw1(Gossiping)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖