消水腫飲食…」40位韓國女星減肥秘訣公開 - ELLE

韓國女星們在鏡頭前身材、臉蛋都維持最纖瘦緊實的比例，零贅肉的螞蟻腰、女 ... 孫藝珍不只外表凍齡，纖細、緊緻的身材甚至還贏過一堆少女，身材管理 ... Search 2022ELLE風格路跑 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ 2022ELLE風格路跑 時尚潮流 美容保養 美好生活 娛樂圈 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 孫藝珍《三十九》揹了哪些厲害精品包？韓劇穿搭同款包包品牌一次認識 2 Gucci與愛迪達為何聯名？經典三線Logo變包鞋西裝5大亮點解析 3 全台浪漫賞櫻攻略一次看！最強賞櫻打卡點優惠、賞櫻專車、露營熱點統整 4 2022髮色趨勢！6款仙氣髮色「甜欲莓果粉、Pantone長春花藍」 5 健身youtuber維他命JINY爆紅！12部居家運動影片韓國人都在跟做 ig@dlwlrma,ig@rachel_mypark 韓國女星們在鏡頭前身材、臉蛋都維持最纖瘦緊實的比例，零贅肉的螞蟻腰、女團筷子腿、深邃的鎖骨線條，都讓人好羨慕！ELLE整理了35位韓國女藝人的瘦身、消水腫秘訣，包含飲食控制到運動菜單，揭開女星上鏡前快速減重方法，一起看看孫藝珍、Lisa、朴敏英、韓素希...40位女星減肥餐、減脂餐瘦身秘訣！ 廣告-內文未完請往下捲動 韓國女星瘦身1.孫藝珍瘦身秘訣「GYROTONIC運動」 instagram@yejinhand 孫藝珍不只外表凍齡，纖細、緊緻的身材甚至還贏過一堆少女，身材管理相當成功，培養了10年的運動習慣，除了是TRX教練，也喜歡練瑜珈、皮拉提斯、GYROTONIC（又稱禪柔運動），不只可以減脂、加強肌力，還能讓體態更好看，雕塑出火辣身材，也難怪凍齡好身材可擄獲天菜玄彬的心！孫藝珍示範Gyrotonic螺旋律動 韓國女星瘦身2.朴敏英瘦身秘訣「蘋果斷食法」 instagram@rachel_mypark 朴敏英不只臉蛋是整型範本，就連身材也是瘦身目標！朴敏英會在拍戲之前進行「3日蘋果斷食法」，連續三天只吃蘋果，達到快速瘦身的效果，但不建議長期執行，也必須注意血糖過低；而平時她會少吃澱粉、多吃蛋白質，大量補充水分，加強身體代謝，也要記得隨時收緊小腹！朴敏英10招養成「細腰翹臀」 韓國女星瘦身3.全智賢瘦身秘訣「雞胸肉奶昔」 擁有性感腹肌的女神全智賢，就算當了媽咪神才也相當火辣！除了維持每天6點起床跑步之外，在飲食方面特製的「雞胸肉奶昔」，讓她在產後快速瘦下10kg！雞胸肉奶昔：雞胸肉50克、牛奶300ml、杏仁10顆、核桃3顆、香蕉少許、草莓少許、藍莓少許。

全智賢《智異山》發布會露性感腰線靠跑步機自律養成！出道20多年零變化容貌，產後3招瘦身秘訣兩個月狂減10公斤 韓國女星瘦身4.Lisa瘦身秘訣「天天練舞」 instagram@lalalalisa_m 韓國BLACKPINK團員LISA超纖細的螞蟻腰以及完美的身材比例，被譽為根本是「人間芭比」，而LISA卻透露自己從不節食會選擇少量多餐，避免暴飲暴食而路胖，另外身為團裡「舞蹈擔當」LISA也會天天練舞來消耗熱量，達到運動效果！LISA不節食練出「51公分螞蟻腰」 韓國女星瘦身5.Rosé瘦身秘訣「少量多餐」 instagram@roses_are_rosie Rosé的「A4螞蟻腰」也是瘦得驚人！擁有纖細身材的Rosé其實BLACKPINK裡的吃貨代表，但她會盡量控制在八分飽，避免暴飲暴少，也會選擇少量多餐、多吃原型食物來控制熱量！加上空中瑜伽、皮拉提斯以及頻繁練舞來燃燒脂肪。

Rosé6個習慣養成瘦子體質 韓國女星瘦身6.朴信惠瘦身秘訣「紅豆水消水腫」 instagram@ssinz7 朴信惠成功甩掉、嬰兒肥後，五官也變得更精緻了！她靠的就是多喝「紅豆水、南瓜水」消水腫，促進血液循環、加強代謝；另外她也保持良好的運動習慣，例如：跑步、皮拉提斯、TanzPlay燃燒多餘脂肪，身材、臉型也變得更緊緻。

朴信惠「瘦身菜單」30天激瘦10公斤！ 韓國女星瘦身7.韓素希瘦身秘訣「一口飯三分鐘」 instagram@xeesoxee、@barrel.fit 演出「最美小三」的韓素希不只臉蛋耐看，身材更是吸引人！她除了定期到健身房運動之外，更透露自己一口飯會吃三分鐘，並嚼超過五十下，既嚼慢嚥幫助瘦身！韓素希超佛系「瘦身方法」 韓國女星瘦身8.太妍瘦身秘訣「皮拉提斯」 taeyeon_ssInstagram 太妍除了擁有仙氣的外表，還有火辣的川字肌線條，讓粉絲驚呼太性感！她平時喜歡練習皮拉提斯，不只加強了肌耐力與平衡感，線條也變得更美！少女時代太妍不只絕美顏值，超強意志「再不喜歡也要持續做！」練成緊實腹肌線條，私下保養習慣揭露 韓國女星瘦身9.Jennie瘦身秘訣「皮拉提斯」 jennierubyjaneInstagram BlackpinkJennie時常可以在IG上看到她練習皮拉提斯的照片，提拉提斯不但可以加強肌肉的穩定度，也能讓身體線條更美，瘦得更好看，是許多女星最愛的運動之一！Jennie長腿腹肌好身材回顧！BLACKPINK出道至今身材演變史，健身菜單包括皮拉提斯、空中瑜伽雕塑完美腰線～ 韓國女星瘦身10.Jisoo瘦身秘訣「空中瑜伽」 sooyaaa__Instagram 平時運動量大的BlackpinkJisoo平日裡三餐都會正常吃。

因為大量的舞蹈訓練，每次最少都練習2到3小時，加上練習空中瑜伽，讓她可以維持女團纖瘦身材，身高162體重卻只有44公斤！過度節食瘦不久！Jisoo為《雪降花》控管身材，「三餐+宵夜」不挨餓佛系瘦身秘訣公開 韓國女星瘦身11.張員瑛瘦身秘訣「蛋白質奶昔」 for_everyoung10Instagram 今年只有17歲的女團成員張員瑛，驚人的12頭身比例，讓人忍不住驚嘆身材太完美，加上幼態感的貓系顏值，圈了超多粉！為了維持纖瘦的身材，張員瑛也會在運動之後，補充巧克力味的蛋白質奶昔，來幫助增肌。

腿長到照片需要偷偷修短！IVE張員瑛「逆天長腿、螞蟻腰」12頭身不科學比例，全靠這5招養成 韓國女星瘦身12.IU瘦身秘訣「超嚴格三餐」 instagram@dlwlrma IU在瘦身時會進行嚴格的飲食管理，分別以早餐：蘋果、中餐：地瓜、晚餐：高蛋白奶昔當作三餐，控制熱量攝取、促進消化、幫助脂肪燃燒，不但減去出道時的嬰兒肥，體態也更加輕盈！IU7招瘦出直角肩、深邃鎖骨！ 韓國女星瘦身13.徐玄瘦身秘訣「養生果汁」 instagram@seojuhyun_s 身為少女時代的忙內徐玄減掉了臉上的嬰兒肥，變得更性感、成熟，除了平時「戒甜」之外，也會自製健康果汁，將低熱量、高營養的蔬果，例如：蘋果、香蕉、花椰菜果...等加在一起養生又能幫助減重。

徐玄「瘦身果汁」食譜公開 韓國女星瘦身14.權娜拉瘦身秘訣「燒酒泡澡」 hv_naraInstagram 權娜拉絕對是韓國女星的美腿代表！106cm的不科學長腿，簡直美翻，平時為了幫助身體代謝、加速循環，一週會泡3次澡，並且還會在裡面加入一杯燒酒，讓身體快速變熱！106cm美腿超不科學！韓劇《不可殺》權娜拉顏值、身材美新高度，私下靠超狂「燒酒泡澡」維持好身材 韓國女星瘦身15.頌樂瘦身秘訣「1000次腹肌運動」 solarkeemInstagram MAMAMOO頌樂的腹肌實在太厲害，深邃的線條根本沒有一滴贅肉！她除了三餐的飲食控制，盡量吃原型食物之外，還會搭配1000次腹肌運動、30分鐘有氧運動，運動量當驚人，難怪能夠擁有完美腰線！每天空腹吃半顆蘋果！MAMAMOO頌樂不挨餓「一日三餐減肥食譜」公開，搭配運動維持火辣腹肌 韓國女星瘦身16.秀智瘦身秘訣「企鵝減肥操」 instagram@skuukzky 秀智在節目上分享過自創的「企鵝減肥操」，雙腳與肩同寬、雙手伸直，將手腕向外側折，然後手臂向前、旁、後側擺動，像企鵝一樣的動作可以讓手臂更緊實；除了自創的瘦身操之外，秀智也會特別控制飲食熱量，一天盡量不要吃超過1000卡，來幫助體重維持。

秀智10年保持47kg的秘訣 韓國女星瘦身17.徐睿知瘦身秘訣「跳芭蕾舞」 instagram@actor_seoyeji、《雖然是精神病但沒關係》劇照 擁有最不科學身材的徐睿知，170cm體重卻只有43kg，還擁有女生稱羨的豐滿胸型！的徐睿知在《雖然是精神病但沒關係》中的超纖細螞蟻腰登上熱搜，網友都驚呼太不科學了！徐睿知出道以來從沒胖過，平時會靠著勤練芭蕾來雕塑體態，維持纖瘦的身材。

徐睿知養成「巴掌臉、鉛筆腿」運動揭露 韓國女星瘦身18.劉仁娜瘦身秘訣「設鬧鐘喝水」 instagram@yooinna_0605.love、《觸及真心》劇照 劉仁娜的妖精身材、漂亮鎖骨線條實在太迷人！她透露自己是吃不胖的體質，但是還是會每小時都會設鬧鐘體醒自己喝水，幫助身體代謝，也可以讓肌膚更透亮！另外，私下她也會做「毛巾操」做伸展、居家腹肌訓練，讓身材曲線更漂亮、緊實。

劉仁娜腹肌翹臀「運動菜單」 韓國女星瘦身19.李聖經瘦身秘訣「宵夜吃優格」 instagram@heybiblee 李聖經減肥時不但一日三餐都不少，偶爾還可以吃宵夜！三餐中會盡量以原型食物、蔬果為主，並且晚餐以牛排、水煮雞胸肉代替澱粉當作主食，偶爾嘴饞想吃宵夜時會選擇低熱量、無加糖的優格，減輕身體負擔。

半年狂瘦10公斤！李聖經減肥時期這樣吃 韓國女星瘦身20.泫雅瘦身秘訣「腹肌運動」 instagram@hyunah_aa、@lotteulsan_calvinklein 性感小野馬泫雅其實非常愛吃，而且是易胖體質，所以需要著積極的運動才能為擁有完美的體態，健身菜單包含：伏地挺身、上下抬腿運動、Y字深蹲、捲腹仰臥起坐、TRX平板式變化，天天練虐出腹肌、馬甲線！泫雅YOUTUBE公開「瘦小腹菜單」 韓國女星瘦身21.申惠善瘦身秘訣「輕斷食」 instagram@shinhs831、YNK 被稱為「8頭身美女」的申惠善出道以來從沒胖過，主要靠的就是飲食控制，一天只吃一餐的「輕斷食法」，讓自己保持13～15小時是空腹狀態，達到短期瘦身效果，但是不建議長期實施。

更多申惠善「輕斷食」瘦身法 韓國女星瘦身22.鄭恩地瘦身秘訣「戒宵夜」 Instagram@artist_eunji 女星鄭恩地近期因為演出《酒鬼都市女人們》而受到關注，私底下她的身材超級好，深邃的川字肌實在太性感，她也時常在IG上貼出健身日常照，但其實鄭恩地也一度胖到62kg，之後下定決心戒掉宵夜，搭配重訓以及有氧運動，瘦回緊緻身材！狂喝酒還是很瘦！《酒鬼都市女人們》鄭恩地完全本色演出，出道後狠甩14公斤超強「一日一雞」瘦身秘訣公開 韓國女星瘦身23.李善彬瘦身秘訣CrossFit sunbin_eyesmagInstagram 除了瑜伽、深蹲練習之外，李善彬也會到健身房練習CrossFit，可以同時訓練體能爆發力、肌力、協調性、柔軟度...等，快速達到增肌效果！李光洙女友超圈粉！《酒鬼都市的女人們》李善彬狂飆一分鐘髒話rap搞笑演出，維持完美身材6招瘦身秘訣揭露 韓國女星瘦身24.秀英瘦身秘訣「瑜伽」 Instagram@sooyoungchoi 少女時代秀英的修長美腿比例讓人太羨慕，還有緊緻纖瘦的腰線，靠的就是練習瑜伽，來雕塑體態身形，有空時也會打高爾夫球！10位韓國腹肌女星代表盤點！「全智賢、雪炫、太妍...」名品川字腹肌與螞蟻腰太火辣，超虐運動菜單完整曝光 韓國女星瘦身25.姜素拉瘦身秘訣「燒酒杯小臉按摩」 instagram@reveramess_ 超勵志瘦身範本姜素拉高中時期的體重居然有72kg，之後靠著控制飲食、戒宵夜搭配運動，一年瘦下24kg，從小胖妹變身女神！除了減重之外，姜素拉也在節目上示範過「燒酒杯小臉按摩」，利用燒酒杯按摩，以畫圓方式順著淋巴按摩，可以消去水腫，甩掉嬰兒肥！狂減24kg！姜素拉超勵志瘦身守則 韓國女星瘦身26.孫娜恩瘦身秘訣「無鹽飲食」 marcellasneInstagram Apink成員孫娜恩19寸細腰、緊緻翹臀，被粉絲們譽為緊身褲女神！不只日常的運動鍛鍊，在飲食方面她也特別執行「無鹽飲食」減少調味，能夠降低身體負擔，也能夠避免水腫問題，早晚也會來一杯自製果汁，養顏美容又能幫助排毒！美腿、翹臀被譽為「緊身褲女神」！《人間失格》孫娜恩19吋細腰太不科學，10個保養瘦身秘訣公開～ 韓國女星瘦身27.文佳煐瘦身秘訣「勤練芭蕾」 instagram＠m_kayoung 文佳煐在韓劇《女神降臨》穿上高中校服，細長「鉛筆腿」比例太完美！文佳煐從小就培養了運動習慣，不只會跳芭蕾，還會騎馬、攀岩、高爾夫、潛水...等運動，因此就算不忌口，靠著平時大量運動好習慣練出吃不胖的火辣身材。

文佳煐「撕漫女火辣身材」瘦身方法 韓國女星瘦身28.韓藝瑟瘦身秘訣「五天瘦身計畫」 instagram@han_ye_seul_ 出道20年來始終保持完美身材的韓藝瑟，曾經分享過自己「五天瘦身飲食菜單」，除了早上來一杯熱美式之外，正餐會選擇優落乳搭配奇亞籽、燕麥、雞胸肉沙拉等等低熱量飲食，一週下來瘦了快1.4kg！韓藝瑟「五天瘦身計畫」飲食曝光 韓國女星瘦身29.金喜愛瘦身秘訣「居家運動」 instagram@yg_stage 53歲的金喜愛不只皮膚狀況保持的超凍齡，身材也像少女般纖瘦緊實！她透露自己平時一週會運動4至5天，在家使用跑步機，搭配弓箭步與深蹲，也會利用礦泉水瓶、彈力帶增加訓練強度。

金喜愛維持少女身材的「居家訓練菜單」 韓國女星瘦身30.李施昤瘦身秘訣「拳擊運動」 instagram@leesiyoung38 曾出演過《流星花園》、熱播漫改劇《SweetHome》的李施昤居然曾經是拳擊國手，每天都會進行2個小時的拳擊訓練，也會每天慢跑加強心肺功能，體脂降到只剩9.8%，結實身材太厲害！李施昤為戲練出「蝴蝶背肌」！ 韓國女星瘦身31.李智雅瘦身秘訣「皮拉提斯」 e.jiahInstagram 李智雅平常雖然部會特別忌口，全靠皮拉提斯來幫助瘦身，不只消耗熱量，柔軟度、協調性也會更好，李智雅就連高難度的一字馬都能做到！《Penthouse上流戰爭》第三季劇情更狗血過癮！女主柳真、李智雅、金素妍逆齡保養術一次揭露～ 韓國女星瘦身32.金素妍瘦身秘訣「瘦小臉按摩」 sysysy1102Instagram 演出韓劇《Penthouse》的千老師金素妍，平時在家保養時，會搭配按摩手法，不只可以抗老化、減少細紋產生，還能夠幫助血液循環，達到消水腫瘦臉的效果，難怪看上去臉可以這麼緊緻凍齡！ 韓國女星瘦身33.柳真瘦身秘訣「少鹽少糖」 eugene810303Instagram 曾經被譽為「最美女團門面」柳真對瘦身也有嚴格的菜單，隱時強調清淡，也會選擇富含膳食纖維的沙拉，不但可以減輕身體負擔，幫助消化、代謝，少鹽、少糖還能夠有抗老化、減少皺紋的效果。

韓國女星瘦身34.志效瘦身秘訣「嚴格忌口」 instagram@twicetagram 出道前期的TWICE隊長志效，不但有嬰兒肥，某些角度還有雙下巴，臃腫身材被許多網友攻擊與批評，靠著超嚴格的飲食控制搭配健身，才減重成功，就連團員都說志效真的超有毅力！志效靠「這招」雙下巴瘦成Ｖ字臉 韓國女星瘦身35.金世正瘦身秘訣「間歇性斷食」 instagram@clean_0828 金世正平時會靠著「間歇性斷食」來維持身材，一天只吃兩餐，而且每天下午5點過後就不進食，同時也會選擇地瓜或是堅果來增加飽足感，營養成分也不會增加身體負擔，還能幫助瘦身。

金世正「精壯二頭肌」超違和！ 韓國女星瘦身36.薛仁雅瘦身秘訣「練習跆拳道」 instagram@_seorina 薛仁雅擁有仙氣外表，以及火辣的身材，曾經是跆拳道選手的她，也會巴西柔術！此外，她也會到健身房透過平板撐、深蹲等動作，特別鍛鍊腹肌、翹臀，養成緊實的好身材！薛仁雅4招練成火辣「名品身材」 韓國女星瘦身37.朴珪瑛瘦身秘訣「皮拉提斯」 instagram@lavieenbluu 朴珪瑛甜美清新的外表下，卻藏著好身材，在IG上常常可以看到她貼出練習「器械皮拉提斯」（PilatesReformer）的照片，另外她也喜歡「芭蕾伸展」，練習抬腿、劈腿、顛腳下蹲等動作，來鍛鍊肌肉線條、雕塑身型。

朴珪瑛練「皮拉提斯」養成逆天美腿 韓國女星瘦身38.高賢廷瘦身秘訣「喝柚子茶」 instagram@jtbcdrama、IOKCOMPANY 50歲的女星高賢廷不只顏值凍齡，身材也依然像少女，除了線習瑜珈、走路之外，特別喜歡喝柚子茶，因為柚子茶不但熱量低，還能增加補足感，避免自己三餐吃太多之外，也能夠補充足夠的維他命c。

真實人生比韓劇狗血！50歲高賢廷《妳的倒影》重回顏值巔峰，烤海藻消水腫、喝水溫...8招凍齡秘訣揭露 韓國女星瘦身39.金俊熙瘦身秘訣「127飲食法」 instagram@evajunie 韓國藝人金俊熙曾經因為離婚、流產、壓力過大而暴肥，之後靠著良好的飲食習慣搭配健身，練回少女身材，狂減13kg！平時金俊熙遵守「127飲食法」，每餐會以1份碳水化合物、2份蛋白質和7杯水來攝取，來確認攝取的營養以及熱量。

44歲金俊熙練出「翹臀、川字腹肌」！ 韓國女星瘦身40.宋允兒瘦身秘訣「每天晨跑」 instagram@songyoonamylove、＠songyoona2015 47歲韓國女星宋允兒演出《優雅的朋友們》在劇中露出性感的胸型以及漂亮鎖骨，讓人完全看不出年紀！就算拍戲、工作再忙，宋允兒也會早起運動跑步、原地跳、蹲起運動，或是到健身房踩飛輪，培養易瘦體質。

宋允兒維持「凍齡身材」的秘密2022ELLE風格路跑，邀請你與ELLERunforGreen，跟ELLE一起風格永續，成為有型有款的環保跑者！立即報名 【延伸閱讀】 elle >>朴敏英「細腰翹臀」辣照2天破百萬讚！10招瘦身不瘦胸減肥秘訣公開：蘋果斷食法、每天八杯水...>>減肥期間吃宵夜不復胖！？李聖經「不節食減肥法」半年狂瘦10公斤，8種低熱量零食請筆記>>30天激瘦10公斤！《聲命線索》朴信惠減出新高度，擺脫嬰兒肥全靠「小黃瓜餐、TanzPlay運動...」 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 健身樂活 狗狗相男神反差魅力！《社內相親》金旻奎酒窩笑容下藏著炸裂身材 韓國BL劇《語意錯誤》爆紅！盤點「朴栖含、朴宰燦」5位BL劇演員必須認識 廣告-內文未完請往下捲動 抹茶粉是蠶寶寶大便做的？「抹茶瘦身」幫助新陳代謝還能抗氧化 成年人就應該獨立自主、忍受孤獨？諮商心理師解析：害怕孤單不代表不獨立，想依賴他人不代表孩子氣 曾胖到腳踝消失！《CrazyLove》Krystal名品腹肌訓練菜單公開 泰版《流星花園》顏值堪稱歷代級！首位粉絲破千萬的男星、初戀型學霸女星全出演 居家健身也能練出冰塊腹肌！祖雄化身天菜教練親授4招「拉力繩訓練」 諾羅病毒是什麼？傳染力非常強！嚴重腹瀉、發燒都是常見症狀，日常注意5件事預防感染 一個月腰圍-10cm！「喵式瘦身」消除小腹贅肉，練出螞蟻腰 30歲以後，還會遇見愛情嗎？只要相信，在這個世界一定會有那麼一個人在等你 健身樂活 美容 朴敏英「細腰翹臀」辣照2天破百萬讚！10招瘦身不瘦胸減肥秘訣公開：蘋果斷食法、每天八杯水... 從國民初戀變成女神！秀智靠「1000卡熱量減肥法」甩掉嬰兒肥10年保持47kg，還有企鵝瘦身操練出纖細手臂 曾被笑腿很粗、臉腫！TWICE志效、秀智、朴信惠…盤點10個韓國女星超勵志瘦身菜單 減肥期間吃宵夜不復胖！？李聖經「不節食減肥法」半年狂瘦10公斤，8種低熱量零食請筆記 演活大叔娘娘角色！《哲仁王后》8頭身美人申惠善出道以來維持49kg從沒胖過，輕斷食瘦身秘訣公開 30天激瘦10公斤！《聲命線索》朴信惠減出新高度，擺脫嬰兒肥全靠「小黃瓜餐、TanzPlay運動...」