背痛難消除？敲通膏肓穴能改善 - 康健

背痛難消除？敲通膏肓穴能改善 · 方法. 用前後對位法，以背部膏肓穴的痛點為基準，對應至前胸，用中支敲敲樂或兵乓球拍，輕輕敲打。

· 時間. 最痛的位置敲久 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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長時間低頭凸背，姿勢不正確，導致背痛產生。

因為這個部位又缺乏強力的肌腱支撐固定，因此肌肉攣縮、血氣嚴重瘀塞的情形經常發生。

以上2個原因，都是背痛難以消除的原因。

(推薦閱讀：網路熱賣的神奇人體工學椅真的有效？《康健》試用團隊實測開箱) 方法用前後對位法，以背部膏肓穴的痛點為基準，對應至前胸，用中支敲敲樂或兵乓球拍，輕輕敲打。

敲打過程中尋找痛點，並重點加強，若痛點太痛，可以改敲痛點周圍，再回來痛點加強，即可緩和痛點的不舒服。

時間最痛的位置敲久一點，可用繞圈的方式，輕敲前胸對應位置3～5分鐘。

Point背部正中是支撐人體的脊椎骨，其具有保護胸腔內的心臟和肺部的作用，當中也有對人體很重要的膏肓穴。

為此，背部氣血敲通，對心、肺功能幫助很大，所以前胸、後背要經常敲通。

另外，膏肓穴（膀胱經）也與咳嗽、氣喘、呼吸道氣管炎等症狀有關，因此敲通此處，不僅能紓緩背痛，也能同步改善上述不適問題。

（推薦閱讀：下背痛是因核心肌群不夠力？　10大「下背痛迷思」醫師來破解）本文節錄自《敲療－經絡對位敲打法》，由采實文化出版。

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