減肥自律

千萬不要小看那些穿衣服好看的瘦子，她們中的大多數人並不是天生就苗條的，而是依靠著數十年如一日的高度自律，獲得了自己的好身材和優雅氣質。

文／阿升嚴凱泰：「我瘦了15 公斤」我以15 個月的時間，減了15 公斤(體重從92 公斤減到77 公斤)。我的祕訣是靠自己的意志力，是Trust myself, ...

放任自己禁不起美食的誘惑，懶散的天性很難持續運動的習慣，這些都讓原本減重的計畫功虧一簣。嚴凱泰說過一句話，「如果你連吃都不能控制，那你還能控制 ...

體重都控制不了，談什麼人生朋友是個努力追求上進的妹紙，身高160cm左右，以前的體重110斤，覺得自己太胖了，尤其是指著自己略顯粗壯的大腿。

我始終相信那些擁有曼妙身材或者減肥成功的人必定能夠大有作為，因為這背後需要極強的自律能力、強大的毅力、超乎常人的意識。 體重的背後 ...