滾筒下背

每當緊張時，肩頸就會無意識地繃緊嗎？曾經發表多篇筋膜相關論文的德國施萊普博士（Dr. Robert Schleip）就指出，現代人的下背疼痛問題，9成是 ...

伸展運動☀伸展☀每當緊張時，肩頸就會無意識地繃緊嗎？曾經發表多篇筋膜相關論文的德國施萊普博士就指出，現代人的下背疼痛問題，九成是因為「胸腰筋 ...

由於下背部除了脊椎以外沒有額外的保護，另外也是腹部核心的所在，基本上它是需要有些張力，所以利用滾筒按壓下背，可能容易導致脊椎或週邊核心肌群的 ...

下背痛之滾筒運動下背痛為復健科常見疾病，據統計約有60-80%的成人終其一生會經歷至少一次下背痛引起下背痛之常見原因包含：肌筋膜疼痛症候群、椎間盤 ...

古人「不為五斗米折腰」是因為清高、有骨氣；然而現代人不折腰的原因，更多是下背部（腰部）痛到彎不下來，無論站、坐、躺都難安。如果你曾下背部 ...