反芻思考治療

專注在你所做的事情當中，就不可能胡思亂想. 反芻思考一旦開始，往往難以停止。以下4個方法幫你擺脫︰. 1、觀看思想： 就像走進 ...

關於Rumination（反芻）這一詞，其實源於動物將胃內的食物倒流回口腔內再次咀嚼的行為，但用在人的思考模式下，被稱為「反芻式思考」，亦是一種反思。不過 ...

大家都有低潮的時刻，但有些人代謝負面情緒的速度特別快，而有些人卻遲遲無法走出來，你屬於哪種人呢？在心理學上有一種現象叫做「反芻思維」， ...

思維反芻(rumination)、反芻思維思維反芻指重覆被動地思考，亦稱為反芻思維。它的類型包括強迫思考和反省深思，前者是指被動地比較當前狀況和不能實現的目標之間的差距 ...

這稱為反芻性思考(Rumination，或稱反芻思維)，指過度沉溺於某些負面情緒，反覆想著過去的事。若長期反芻思考會容易感到悲傷、焦慮和憤怒，並消極且 ...