泡棉滾筒ptt
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延伸文章資訊
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下背僵硬或是痠痛的時候,有些人會用泡棉滾筒來試圖放鬆,但這樣的行為其實是很危險,因為腰椎的部分沒有肋骨的支撐,再加上脊椎原本就會稍微前凸,用 ...
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當人們使用泡棉滾桶在滾壓下背時,這讓我感到畏缩。你應該永遠都不要這樣做,你的脊椎會嚇壞了,而全部脊椎的肌肉將會進行收縮來保護脊椎。
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如大腿後側肌群、大腿前側、下背、臀部或小腿,甚至於足底肌膜炎,都可經由泡棉滾筒協助按摩。 泡棉滾筒具有預防性及回復性兩種緩解效果。
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與材質最息息相關的就是硬度,市面上有泡棉、ABS及金屬等,通常初學者建議先從較 ... 所以利用滾筒按壓下背,可能容易導致脊椎或週邊核心肌群的傷害。