運動後上背痛

闊背肌與肩頸酸痛的關聯. 你是否覺得肩頸酸痛為何老是找上你呢？ ＂上斜方肌筋膜炎＂常常是看診時醫生給予你的病名！但是為何儘管這塊肌肉已經接受過許多的電療、 ...

背闊肌酸痛一般的情況是筋膜炎、勞損的情況常見的。 一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性 ...

健身訓練☀雕塑身材☀日本健身教練推薦了一個簡單的方法，坐在椅子上就能輕鬆鍛鍊背部的重要肌肉「背闊肌」，幫助我們瘦身、美化身體曲線的同時， ...

為什麼老是背痛？放鬆「背闊肌」好入眠 · 1.肚子趴在一顆瑜珈球上，膝蓋跪在地上。 · 2.手臂向前伸直，手掌貼地。 · 3.維持這個姿勢大約三十秒，使整個背部 ...