永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字幕) - 旅遊日本住宿評價

與材質最息息相關的就是硬度，市面上有泡棉、ABS及金屬等，通常初學者建議先從較 ... 所以利用滾筒按壓下背，可能容易導致脊椎或週邊核心肌群的傷害。

如大腿後側肌群、大腿前側、下背、臀部或小腿，甚至於足底肌膜炎，都可經由泡棉滾筒協助按摩。 泡棉滾筒具有預防性及回復性兩種緩解效果。

當人們使用泡棉滾桶在滾壓下背時，這讓我感到畏缩。你應該永遠都不要這樣做，你的脊椎會嚇壞了，而全部脊椎的肌肉將會進行收縮來保護脊椎。

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