做槓鈴划船的時候，如果下腰感覺... - Akrofitness 健身部落格x ...
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槓鈴划船，比較專著於鍛鍊(中)背部肌肉，練久了姿勢會比較挺，從背面看人也會比較厚實。
搭配硬舉對於背部 ... 感覺槓鈴動作都要注意脊柱中立，下背不要過於前彎或圓背.
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